식이 섬유는 어린이의 전반적인 건강과 복지에 필수적입니다. MayoClinic.com에 따르면 섬유질은 장 운동을 정상화하고 정상적인 콜레스테롤 수치를 유지하며 당뇨병을 예방하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이됩니다. 자녀의 식단에식이 섬유가 부족한 경우 변비 및 기타 장 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 소아과 의사는 섬유 보충제 사용을 권장 할 수 있습니다. 특히 건강 상태가있는 경우 자녀와 약 또는 보충제를 제공하기 전에 항상 보건 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
고 섬유질 식품
미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 섬유질 음식을 어린이의 변비에 대한 첫 번째 방어선으로 추천합니다. 일반적인 전체 식품 섬유 보충제는 자두, 살구, 배, 콩 및 브로콜리를 포함합니다. 이것들은 자녀의 매일 식단의 일부로 포함되어야하며, 변비의 급성 에피소드 동안 자녀가 이러한 제품을 섭취해야 할 수도 있습니다. AAP는 또한 변비를 예방하고 치료하기 위해 부모가 자녀의 체액을 늘리도록 권장합니다.
실 리움 껍질
식이 섬유의 극도로 농축 된 파이 실륨 껍질은 소화관에서 팽창하여 무취의 젤리 같은 물질을 형성하여 대변에 무게를 더하고 규칙적인 배변을 촉진합니다. National Institutes of Health에 따르면, psyllium은 설사와 변비 모두에 효과적인 치료법입니다. 그것은 과도하게 느슨해지지 않고 배변에 무게와 부피를 더합니다. NIH는 3.4 ~ 16 g의 psyllium husk가 어린이에게 적합한 일일 복용량 일 수 있다고보고합니다. 그러나 어린이에 대한 장기적인 안전성을 입증 한 연구는 없습니다.
덱스트린
옥수수 나 밀에서 추출한 가벼운 탄수화물 인 덱스트린은 여러 비처방 섬유 보충제에서 주요 성분으로 사용됩니다. psyllium husk와 마찬가지로 dextrin은 어린이의 배변에 무게와 부피를 더하는 수용성 섬유입니다. 이 때문에 덱스트린 보충제를 복용하는 어린이는 통과하기 쉬운 부드러운 변이있는 경향이 있습니다. Benefiber를 포함한 일부 제품 제조업체는 감미료 나 향료가 첨가 된 덱스트린 보충제를 생산합니다. 다른 형태의 덱스트린은 무색이며 맛이 없어서 부모가 주스, 요구르트 또는 우유에 섞을 수 있습니다.
