일부 스시 팬은 건강상의 이유로 또는 채식으로 인해 야채 스시 롤 품종을 선택합니다. 채식 스시는 일반적으로 생선, 게 또는 고기로 만든 일반 스시보다 칼로리가 낮은 옵션입니다. 많은 채식 초밥은 영양가가 있습니다. 차이점에 대해 좋아하는 종류의 정보를 비교하십시오.
옵션
함정
일반적으로 반죽에 구워서 튀긴 모든 종류의 채식 튀김 초밥을 피해야합니다. 또한 마요네즈, 크림 치즈 및 유사한 물질을 필러로 포함하는 모든 종류의 음식을 섭취하십시오. 그러면 식사의 지방 함량과 전체 칼로리 섭취량을 지붕을 통해 보낼 수 있기 때문입니다. 쌀과 채소로 만든 간단하고 깨끗한 초밥을 고집하고 지방을 첨가하지 마십시오.
크로 거 야채 롤
Kroger 야채 롤에는 롤, 지방, 콜레스테롤 및 나트륨이없는 22 칼로리가 포함되어 있습니다. 탄수화물 5g이 들어 있습니다. 설탕 함량은 없지만 단백질 함량도 없습니다. 이 스시 롤은 확실히 영양 관점에서 나쁜 선택은 아니지만 저녁 식사에는 약간 더 실질적인 충전 롤을 선호 할 수 있습니다.
스시 애비뉴 야채 롤
Sushi Avenue 야채 롤에는 롤당 8 칼로리 만 있습니다. 지방과 콜레스테롤이 없으며 6mg의 나트륨 만 함유되어 있습니다. 총 탄수화물과 설탕 0g과 단백질 1g이 들어 있습니다. 가볍고 영양가 높은 선택으로 건강한 점심 식사에 적합합니다. 나트륨 함량을 제외하고는 Kroger 품종보다 약간 영양가가 있습니다. Kroger 롤의 경우 현미 품종으로 전환하여 식사를 더 충실하고 채우는 것이 좋습니다.
