커피 한 잔을 마시더라도 욕실에 질주 할 수는 없지만 하루에 너무 많은 컵을 마시면 설사가 진행되고 있음을 나타내는 설득력이있을 수 있습니다. 커피의 카페인은 몸에 완하제 효과가 있으며 과도한 카페인 소비의 부작용 중 하나는 설사입니다.
과도한 카페인은 문제가 될 수 있습니다
카페인은 모든 사람에게 다르게 영향을 주지만, 커피 나 청량 음료와 같은 카페인 제품의 적당한 섭취는 설사를 유발하지 않습니다. University of Michigan Health Service는 6 온스 커피 10 컵으로 섭취 할 수있는 1, 000 밀리그램 이상의 카페인이 장에 영향을 줄 수 있다고 말합니다. 그러나 "기능성 위장관 장애를위한 국제 재단"의 2009 년 기사는 2 ~ 3 잔의 커피 만 설사로 이어질 수 있다고 경고합니다.
카페인이 시스템에 미치는 영향
섭취하는 카페인은 소화 시스템을 통해 음식을 이동시키는 과정 인 연동 운동에 기여합니다. 카페인은 결장 근육을 번갈아 수축시키고 이완시켜 장을 움직일 필요성을 증가시킵니다. 카페인 커피는 카페인이없는 커피 나 물보다 신체의이 부분을 더 두드러지게 자극합니다.
크림과 설탕은 역할을 할 수 있습니다
탈수 위험 감소
카페인 섭취가 설사로 이어질 경우 가장 간단한 방법은 카페인 섭취를 줄이고 상태가 진정되는지 확인하는 것입니다. 갑작스런 카페인 섭취가 다양한 부작용을 일으킬 수 있으므로 카페인 섭취를 줄이는 것이 더 안전합니다. 설사를 할 때는 탈수의 위험을 줄이기 위해 물을 자주 마셔야합니다. 설사가 이틀 이상 지속되면 고열이 발생하거나 대변에 혈액이 보이면 의사를 방문하십시오.
