생강의 활성 성분은 메스꺼움을 줄이고 위와 장의 불편 함을 완화하며 염증을 감소시킵니다. 전 세계의 민속 의료 시스템은 전통적 으로이 약초를 위, 심장 및 염증 상태뿐만 아니라 감기와 독감에 대한 약으로 사용했습니다. 생강차를 양조하면 생강의 혜택을 볼 수있는 안전한 방법을 제공합니다. 대부분의 경우 부작용을 일으키지 않기 때문입니다. 그러나 모든 보충제 및 대체 치료제와 마찬가지로 약간의 위험이 있습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 담석, 심장 상태 또는 당뇨병이있는 경우 생강차를 마시기 전에 의사와 상담하십시오.
출혈 증가
생강은 혈액 응고를 방지하면서 혈액 순환을 촉진하고 혈류를 증가시킵니다. 특히 출혈 장애가 있거나 혈액 응고를 늦추는 약물을 복용하는 경우 출혈 위험이 높아질 수 있습니다. 출혈 위험 증가로 인해 임신 마지막 주에는 생강차를 마시는 것이 권장되지 않습니다. 2007 년 "Der Anaesthesist"에 실린 기사에 따르면 수술 당시 생강 섭취는 출혈 증가의 위험이 있습니다. 수술을받는 경우 생강차를 2 주 이내에 마시는 것을 피해야합니다.
식욕 억제
2012 년 "대사: 임상 및 실험"에 발표 된 파일럿 연구에 따르면 생강은 과체중 남성의 식욕을 줄이고 포만감을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 생강 세로토닌의 농도를 조절하는 생강의 능력이 식욕을 억제하는 역할을 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 파일럿 연구이기 때문에 이러한 결과를 검증하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 체중을 늘리려 고하면 생강차를 마시면 식욕이 저하 될 수 있습니다.
약물 상호 작용
약물을 복용 중이라면 생강차를 마시기 전에 의사와 상담하십시오. 특정 약물과 상호 작용하기 때문입니다. 생강차와 피 지팡이, 아스피린 등 혈액 희석제를 섞지 마십시오. 생강은 혈당과 혈압을 낮출 수 있으므로, 생강차를 정기적으로 마시면 많이 섭취하지 않아도되기 때문에 당뇨병이나 고혈압 약을 복용하는 경우 의사와 상담하십시오. 생강은 또한 정향, 마늘, 은행 나무, 인삼, 심황, 안젤리카를 포함하여 혈류를 촉진하고 혈액 응고를 늦추는 허브와 상호 작용합니다. 생강을이 허브와 함께 사용하면 출혈 위험이 높아질 수 있습니다.
권장 복용량
생강은 매우 많은 양으로 위장 장애, 설사 및 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다. 하루에 몇 잔의 생강차를 마셔도 과다 복용하지 않으며 부작용이 거의 없습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 임산부에게 매일 4 그램 이하의 생강과 1 그램 이하의 식사를 권장합니다. 신선한 생강을 사용하여 차를 끓일 때 부작용을 겪을 가능성을 줄이기 위해 이것을 명심하십시오. 티백을 사용하는 경우 하루에 4 그램을 초과하지 않도록 라벨에 지시 된 것 이상을 사용하거나 티백의 무게를 측정하지 마십시오.
