영양소가 풍부하고 자체 휴대용 케이스가 장착되어 있습니다. 바나나가 미국에서 가장 인기있는 과일 인 것은 당연합니다. 바나나에는 복잡한 탄수화물과 칼륨이 들어있어 몸에 에너지를 공급합니다.
또한 바나나에는 1/2 컵당 무려 9 그램의 섬유질이 함유되어 있으며 지방이 없습니다. 바나나 먹는 사람 사이의 일반적인 불만 중 하나는 먹기 전에 나빠지는 경향이 있지만 몇 단계 만 거치면 바나나를 더 길게 만들 수 있다는 것입니다.
1 단계: 올바른 색상 선택
끝이 녹색이고 가운데가 노란색 인 바나나를 구입하십시오. 바나나에 흠이나 갈색 반점이 없는지 확인하십시오. 이것은 당신에게 당신의 무리를 통해 더 많은 시간을 줄 것이다.
2 단계: 올바르게 보관
바나나는 익을 때까지 실온에서 보관하고 열에 노출시키지 마십시오. 더운 온도는 바나나를 익히고 더 빠른 속도로 나 빠지게합니다.
바나나 다발을 바나나 행거에 매달아 놓으십시오. 이렇게하면 바나나가 멍이 들고 너무 빨리 나빠지는 것을 방지 할 수 있습니다.
3 단계: 익었을 때 냉장 보관
바나나가 익 으면 냉장고에 넣으십시오. 껍질은 검은 색으로 변할 가능성이 높지만 내부 과일은 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 냉장하면 과일이 더 오래 지속되는 데 도움이됩니다.
4 단계: 나중에 동결
바나나가 나 빠지기 전에 바나나를 모두 먹을 시간이 없다면 바나나를 얼리십시오. 바나나를 껍질을 벗기고 과일을 냉동실의 밀폐 된 용기에 넣으십시오. 나중에 제빵에 사용하거나 스무디에 냉동하여 사용하십시오.
