뼈 박차는 문자 그대로 "목의 통증"이 될 수 있습니다. 자세가 좋지 않거나 관절염과 같은 상태는 뼈, 인대 및 관절의 가장자리에 뼈가 생길 수 있습니다. 뼈 박차는 시간이 지남에 따라 점차 발달하여 결국 통증을 유발하고 목의 움직임을 제한합니다. 목뼈 박차 치료는 통증 완화 및 긴장된 근육 약화에 중점을 둡니다. 증상에 따라 의사는 상태에 대처하는 최선의 방법을 조언 할 수 있습니다.
조짐
퇴행성 질환, 관절 사이의 마찰 및 뼈의 자연적인 보상 과잉 성장은 모두 뼈 박차 또는 골극을 유발합니다. 뼈 박차가 항상 고통 스럽지는 않지만 그 존재는 주변 신경, 정맥, 관절 및 근육에 압력을 가할 수 있습니다. 결과적으로 Cedars-Sinai Medical Center에 따르면 뼈 박차로 고통받는 개인은 근육 경련, 화상 또는 발산 통증, 마비 및 기타 증상을 경험할 수 있습니다. 목의 골육종은 또한 운동의 상실을 유발하고 정상적인 호흡 또는 삼키는 것을 막는 것으로 알려져 있습니다.
약물 치료
뼈 박차로 인한 경미한 통증과 통증은 휴식과 처방전없이 구입할 수있는 염증성 약물로 치료할 수 있습니다. 의사는 경련을 치료하기위한 근육 이완제와 같은 특정 증상을 목표로 다른 약물을 처방 할 수 있습니다. 코티손 또는 유사한 스테로이드 약물의 주사는 때때로 협착 된 신경 및 뻣뻣한 관절의 통증 및 마비를 완화시키는 데 필요합니다. 재활의 모든 단계에서 처방약에는 핫 팩 또는 콜드 팩 및 치료 마사지를 포함한 가정 요법이 수반 될 수 있습니다.
물리 치료
목뼈 박차를 치료하기 위해 수술이 거의 사용되지 않습니다. 의사는 일반적으로 약화 된 관절과 근육에 힘과 유연성을 회복시키는 데 도움이되는 치료 프로그램을 권장합니다. 미국 정형 외과 외과 의사에 따르면 자궁 경부 견인 및 자세 운동과 같은 핵심 강화 운동은 치료 프로그램의 일반적인 구성 요소입니다. 자궁 경부 견인에는 목에 대한 내성을 만들고 손상된 근육을 자극하기 위해 특별한 고삐를 사용하는 것이 포함됩니다.
회전 운동
치료 초기 단계에서도 근육의 손실과 관절의 힘을 예방하기 위해 때때로 운동하는 것이 좋습니다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터는 통증을 거의 또는 전혀 유발하지 않는 방향으로 머리를 움직이거나 회전시키는 것으로 시작합니다. 머리를 앞뒤로 기울인 다음 어깨쪽으로 좌우로 기울여 목 근육을 스트레칭하십시오. 더 넓은 범위의 모션을 개발할 때 중심 위치에서 시작하여 헤드를 좌우로 회전시키는 연습을하십시오. 연습 중에 머리를 똑바로 유지하고 천천히 움직입니다. 목을 움직일 때 잠시 멈추고 각 위치를 잡으십시오. 하루에 3 번씩 각 운동을 5-10 회 반복하십시오.
저항 운동
자궁 경부 견인 외에도 다른 수동 저항 운동을 수행 할 수 있습니다. 손을 머리 옆에 놓으십시오. 손을 딱딱하게 유지하면서 타이틀 운동을 시도하는 것처럼 머리를 어깨쪽으로 밀어 저항을 만듭니다. 이 자세를 5 초 동안 유지 한 후 움직임을 이완하고 반복하십시오. 동일한 운동을 사용하여 손을 머리의 뒤쪽이나 앞쪽에 놓아 목의 다른 부위에 저항을 줄 수 있습니다. 가능하면 하루에 세 번씩 각 운동에 대해 5-10 회 반복하십시오.
