척추 감압 요법의 일부인 반전 요법이 인기를 얻고 있습니다. 그러나 목에 통증이 있으면 힘들게 번 돈을 반전 테이블에 보내기 전에 몇 가지를 알아야합니다. 이 요법은 모든 사람을위한 것이 아닙니다.
반전과 목 통증
반전 요법은 척추 문제에 대한 비교적 새로운 치료법입니다. Mayo Clinic 웹 사이트에 따르면 반전의 이론은 거꾸로 매달려서 척추에서 중력의 압력을 받고 척추 사이의 공간을 늘리고 신경을 압박하고 통증을 완화시키는 것입니다. 그러나이 클리닉은 반전 요법이 장기 척추 통증 완화에 효과적이라는 결론을 내리지 못했다고보고합니다.
전문가 통찰력
콜로라도 포트 콜린스의 척추 지압사 루크 마틴에 따르면 반전 요법은 척추 감압을 통해 작동합니다. Martin은 견인력이 적용되고 척추가 길어지면 혈액과 영양분이 척추 디스크로 이동하여 건강을 유지한다고보고합니다. 이를 통해 퇴행성 디스크 질환을 예방하고 버스트 디스크를 예방할 수 있습니다. 그러나 마틴은 척추가 아닌 엉덩이와 다리가 아래로 향하는 힘을 많이 흡수하므로 목 문제 나 그 문제에 대한 등 문제의 반전을 권장하지 않습니다.
경고
역행 요법은 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 혈압을 높이면서 심장 박동이 느려집니다. 따라서 MayoClinic.com은 심장 문제, 순환 문제 또는 녹내장 환자는 반전 요법을 피할 것을 권장합니다. 반전 테이블을 구입하기로 결정한 경우 선택한 모델이 견고하고 안정적이며 사용 중 기울어지지 않아야합니다. 모든 피트니스 장비와 마찬가지로 제조업체 안전 지침을 읽고 따르십시오.
