세 번째 어금니로도 알려진 사랑니는 일반적으로 17 세에서 25 세 사이에 나타납니다.이 치아는 다른 건강한 물기를 방해하여 입을 가득 채우고 두통과 귀마개와 같은 다른 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로, 치아가 터지기 전에 치아를 제거하거나 입으로 자라는 것이 좋습니다.
지혜 니 추출은 구강 수술 절차로 간주되며 1 주일과 심각한 합병증이 발생한 경우 최대 6 개월의 회복 기간을 포함합니다. 회복 과정은 영향을받는 치아 부위의 부상을 피하기 위해 일정 기간 동안 운동을 삼가야 함을 의미 할 수 있습니다.
지혜 니 추출 후 운동
사랑니 제거 수술 후 즉시 부종과 출혈이 발생합니다. 운동 중에 실수로 입에 부딪 치거나 턱을 움켜 쥐면 봉합을 방해하거나 치아 소켓을 보호하는 혈전을 제거 할 수 있으므로 운동은 권장되지 않습니다.
사랑니 제거 후, 몸은 치료할 시간이 필요합니다. 수술 후 최소 24 시간 동안 격렬한 활동을 피하고 필요한 약을 복용하고 구강 외과 의사의 지시를 따르십시오.
운동 시간 프레임
운동 루틴으로 돌아 오는 시간은 사람마다 다릅니다. 그러나 안전하게 운동 할 수있는 증상으로는 출혈 중단, 잇몸 부종 감소 및 일반적인 건강 상태 등이 있습니다. 당신의 몸을 들어라. 어지럼증이나 불편 함이 느껴지면 운동을 다시 시작하기 전에 며칠 더 기다리십시오.
사랑니 제거 후 운동을 시작할 때 걷기 또는 타원형 기계 사용과 같은 영향이 적은 운동 옵션으로 천천히 시작하십시오. 완전 접촉 스포츠를하는 경우 입 다 치지 않도록 최소 일주일 정도 기다렸다가 다시 시작해야합니다.
음식 섭취를 고려하십시오
운동하는 동안 통증에 대한 우려 외에도 익숙한 수준에서 운동을하지 못할 수도 있음을 기억해야합니다. 이것은 제한된 음식 공급을 소비했기 때문에 사랑니 추출 후 운동 할만큼 많은 에너지를 제공하지 않을 수 있습니다.
운동 할 때 가벼운 머리 및 근육 약화와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 더 단단한 음식을 먹을 수있을 때까지 더 적은 강도로 운동하고 싶을 수도 있습니다. 가벼운 느낌이들 경우, 운동을 중단하거나 주위를 돌아 다니면 심박수가 느려집니다.
