아메리카 원주민은 크랜베리를 음식과 자연 요법으로 사용하여 방광이나 신장 문제를 치료했습니다. 오늘날, 당신은 같은 목적으로 크랜베리 치료법을 취할 수 있습니다. 주스 나 정제 형태로 크랜베리를 의학적으로 복용 할 수 있지만 크랜베리 치료제를 복용하기 전에 의사와상의하여 적절한 복용량과 잠재적 건강 위험에 대해 논의해야합니다.
혜택
University of Pittsburgh Medical Center에 따르면 크랜베리는 방광 감염, 치주 질환 및 궤양을 예방하거나 치료할 수 있습니다. 크랜베리는 심장병과 암 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 크랜베리는 때때로 노화 방지 보조제로도 사용된다고 Memorial Sloan-Kettering Cancer Center는 말합니다. 그러나 건강 상태를 치료하거나 예방하기 위해 크랜베리를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
함수
크랜베리에는 강력한 항산화 제가 함유되어있어 자유 라디칼로 인한 신체 세포의 손상을 막습니다. 크랜베리에는 E. coli 및 H. pylori와 같은 특정 박테리아가 신체의 세포에 부착되는 것을 차단하는 성분 인 프로 안토시 아니 딘이 포함되어 있습니다. 이 조치는 요로 감염 및 위궤양 예방을위한 크랜베리의 가능성을 설명합니다. 미시간 대학교 보건 시스템에 따르면 크랜베리의 성분은 특정 사람들의 소변에 점액이 쌓이는 것을 막아 방광 감염의 위험을 줄일 수 있다고합니다. 크랜베리 주스는 치과 플라크 형성 및 잇몸 질환을 담당하는 특정 구강 박테리아를 억제 할 가능성이 있습니다. 크랜베리의 다른 작용으로는 전립선, 결장 및 구강암 세포에 대한 특정 항암 활성이 있습니다.
고려 사항
크랜베리 타블릿은 크랜베리 쥬스보다 농축되어 있으며, 이는 정제가 이론적으로 향상된 이점을 제공 할 것임을 나타냅니다. 그러나 정제가 더 집중되어 있기 때문에 복용하면 특정 건강 위험에 대한 위험이 높아질 수 있습니다. 크랜베리 정제는 신장 결석을 장기간 복용하면 신장 결석 발병 위험을 높일 수 있습니다. 크랜베리 주스의 단점은 종종 다량의 설탕이나 감미료를 함유하고있어 특정 사람들에게 건강상의 위험을 초래할 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 당뇨병 환자는 설탕이 포함 된 크랜베리 주스를 다량 섭취해서는 안됩니다. 마지막으로, 크랜베리 정제를 복용하는 것이 크랜베리 주스보다 약간 더 비용 효과적 일 수 있습니다.
복용량
University of Pittsburgh Medical Center에 따르면 크랜베리 추출물 정제를 하루에 두 번 300 ~ 400mg 섭취 할 수 있습니다. 주스를 섭취하는 경우 일반적으로 권장되는 복용량은 매일 8 ~ 16 온스의 순수한 크랜베리 주스를 마시는 것입니다. 크랜베리 주스 또는 정제의 권장 복용량은 약간 다를 수 있으므로 의사에게 적합한 복용량에 대해 문의해야합니다.
의료 연구
요로 감염이 재발하는 여성을 대상으로하는 이중 맹검 임상 시험에서 매일 400mg의 크랜베리 타블릿을 복용하면 3 개월 동안 재발 감염 빈도가 실질적으로 감소한 것으로 나타났습니다. 이 연구는 1997 년 "가족의 여정 (Journal of Family Practice)"에 발표되었다. 150 명의 여성을 대상으로 한 1 년 동안의 이중 맹검 연구는 방광 감염을 예방하는 데 크랜베리 주스와 크랜베리 정제의 효능을 비교했습니다. 2002 년 "Canadian Journal of Urology"에 발표 된이 연구는 크랜베리 정제 또는 8 온스의 크랜베리 주스를 매일 3 회 복용하는 것이 방광 감염 빈도를 줄이는 데 똑같이 효과적이라는 것을 발견했습니다. 중국에서 실시 된 2005 년 3 개월간 이중 맹검 연구에서 크랜베리 주스를 마시면 위의 궤양을 유발하는 H. pylori 박테리아의 양이 실질적으로 감소한 것으로 나타났습니다. "FEMS Microbiology Letters"에 발표 된 2004 년 연구와 "미국 치과 협회 저널 (Journal of the American Dental Association)"에 관한 1998 년 연구에 따르면 크랜베리 주스는 치과 플라크 및 잇몸 질환과 관련된 구강 박테리아를 효과적으로 억제하는 것으로 나타났습니다.
경고
크랜베리는 음식으로 사용하기 때문에 안전하다고 여겨지지만 주스 나 정제를 섭취하면 일부 사람들에게 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다. 크랜베리 주스 또는 정제는 항우울제 및 특정 진통제와 같은 약 알칼리성 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 크랜베리는 쿠마딘과 같은“혈액 희석제”의 효과를 증가시켜 과도한 출혈을 유발할 수 있습니다. 크랜베리 주스와 정제에는 다량의 옥살산 화학 물질이 포함되어 있기 때문에 신장 결석의 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 약을 복용하거나 신장 결석에 걸리기 쉬운 경우 크랜베리 정제를 먹거나 주스를 다량 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.
