단거리 운동 중에 속도 낙하산을 착용하면 엉덩이와 다리가 극복해야 할 저항 요소가 추가됩니다. 스프린트 속도는 둔부, 사두근, 햄스트링 및 송아지의 기술과 폭발성에 따라 다릅니다. 스피드 낙하산은 고급 스프린터가 고원을 극복하기에 좋은 옵션입니다. 그러나 여전히 기술을 연구하는 젊은 스프린터에게 악영향을 미칠 가능성이 있습니다.
스프린트 속도 증가
낙하산의 속도에 대한 저항력으로 인해 glutes, quadriceps, hamstrings 및 송아지가 더 큰 폭발력으로 수축합니다. 낙하산을 입고있을 때는 약간의 속도를 낼 때까지 낙하산이 열리지 않습니다. 이 도구가 가속 향상에 반드시 도움이되는 것은 아니지만, 이륙 후 최고 속도에 도달하기 위해 노력하는 스프린트의 주행 단계에서 성능을 향상시키는 데 효과적입니다.
속도 낙하산의 한계
스피드 낙하산을 착용하면 스프린트 기술에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 때문에 호주 스포츠 연구소의 생리학과 제레미 셰퍼드 (Jeremy Sheppard)에 따르면, 속도 낙하산과 같은 단거리 운동 도구는 신체적으로 성숙한 운동 선수 만 사용해야합니다. 속도 낙하산을 착용하면 발이지면에 닿는 시간이 길어지고 앞으로 기울어지는 거리가 늘어날 수 있습니다. 따라서, 역주 생체 역학에 문제가 발생하지 않도록 속도 낙하산 훈련을 통합하기 전에 마스터 스프린트 기술.
