산성 역류는 식도의 하부가 위 내용물을 상승시킬 때 발생하는 고통스러운 상태입니다. 역류 된 위산이 식도 안감에 닿으면 가슴 앓이, 가슴 또는 목구멍의 타는듯한 느낌 또는 산 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 입 뒤쪽에서 음식이나 액체를 맛볼 수도 있습니다. 베이글과 크림 치즈를 포함한 특정 음식이 이러한 상태를 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 베이글이나 크림 치즈 제품을 완전히 포기해야 할 수도 있지만, 다른 사람들은 몇 가지 간단한 수정만으로도이 치료를 계속받을 수 있습니다.
베이글, 크림 치즈 및 역류
특정 유형의 베이글은 다른 유형의 베이글보다 역류를 유발할 가능성이 높습니다. 멀티 베이글, 밀 베이글 및 일반 베이글은 일반적으로 안전하지만 산성 역류를 유발하는 것으로 알려진 성분이 포함 된 베이글은 피하십시오. 여기에는 초콜릿, 토마토, 양파 또는 마늘이 포함 된 베이글이 포함됩니다. 모든 크림 치즈 제품이 역류를 유발할 수 있습니다. 그러나, Medline Plus에 따르면, 지방이 많거나 저지방이거나 무 지방 인 것이 가장 나쁜 범죄자 일 수 있습니다. 가능하면 크림 치즈를 잼, 마가린 또는 땅콩 버터로 대체하십시오.
도움이 될 것
베이글과 크림 치즈를 먹는 방법을 약간 수정하면 산 역류가 발생하지 않거나 심각도가 낮아질 수 있습니다. 과식은 산성 역류를 유발할 수 있으므로 부분 크기를 작게 유지하십시오. 예를 들어 베이글의 절반 만 먹고 나머지는 나중에 보관하십시오. 식사 할 때는 가능한 한 똑바로 세우고 식사 직후에는 눕지 마십시오. 또한 특히 복부 주변에서 느슨하고 편안한 옷을 입는 데 도움이 될 수 있습니다. 베이글과 크림 치즈를 먹은 후 비 잇몸 껌을 씹습니다. 이렇게하면 식도의 산이 감소하면서 타액 생성이 증가합니다.
고려 사항
어떤 사람들은 역류를 유발하는 특정 음식을 추적하기 위해 음식 일지를 유지하는 것이 유용하다고 생각합니다. 이것은 어떤 유형의 베이글 또는 크림 치즈 제품이 안전하고 어떤 제품이 트리거인지 결정하는 데 도움이됩니다. 특정 유형의 베이글 또는 브랜드의 크림 치즈를 먹은 후에 경험하는 역류 증상을 입력하십시오. 저널에서 쉽게 참조 할 수 있도록 불편 수준에 숫자를 지정하는 것이 유용 할 수 있습니다. 베이글과 크림 치즈 직전이나 직후에 먹는 다른 음식이나 음료도 역류를 유발할 수 있습니다. 여기에는 커피, 탄산 또는 카페인 음료 또는 감귤류 또는 주스가 포함될 수 있습니다. 베이글 및 크림 치즈와 동시에 먹는 음식을 기록하여 역류를 일으킨 정확한 음식 또는 음료를보다 효과적으로 찾아 낼 수 있습니다.
약물
산 역류가 특히 귀찮거나 심한 경우 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 약은 여러 가지 있지만, 상황에 따라 처방전을받을 수도 있습니다. 각 약물은 다른 방식으로 작용할 수 있으므로 적절한 지침을 위해 라벨을 읽거나 처방 정보를주의 깊게 읽어야합니다. 역류가 처음으로 발생하는 것을 막기 위해 역류 유발 물질로 알려진 음식을 먹기 직전에 일부 약물을 복용해야 할 수도 있고, 다른 역류가 기존의 역류 증상을 치료하는 데 더 유용 할 수도 있습니다. 산성 역류 약물 복용에 관해 궁금한 점이 있으면 의사 나 약사와 상담하십시오.
