Doritos는 Frito-Lay의 향긋한 옥수수 칩 브랜드입니다. 그들은 1966 년부터 주변에 있었고 다양한 Doritos 풍미를 제공하기 위해 수년에 걸쳐 확장되었습니다. 그들은 맛이 좋을 수도 있지만 Doritos의 영양 사실은 그림을 그립니다.
도리 토스 영양 성분
공식 Frito-Lay 웹 사이트에 따르면, 1 온스 (28 그램) 백이 적절한 도리 토스 서빙 크기입니다. 서빙 크기는 약 12 칩입니다.
나쵸 치즈 맛 쇼에 대한 Frito-Lay Doritos 영양 사실:
- 150 칼로리
- 지방 8g, 포화 지방 1g. 트랜스 지방은 없습니다.
- 나트륨 210 밀리그램
- 탄수화물 18g
- 식이 섬유 1g
- 설탕 1g 미만
- 단백질 2g
- 칼슘 40 밀리그램
- 칼륨 50 밀리그램
비교를 위해 Frito-Lay Cool Ranch의 영양 성분은 다음과 같습니다.
- 150 칼로리
- 지방 8g, 포화 지방 1g. 트랜스 지방은 없습니다.
- 나트륨 180 밀리그램
- 탄수화물 18g
- 식이 섬유 2g
- 설탕 1g 미만
- 단백질 2g
- 2 % 권장 일일 수당 (RDA)
- 비타민 E의 6 % RDA
- 티아민의 4 % RDA
- 칼슘의 2 % RDA
- 비타민 B6의 4 % RDA
- 인의 4 % RDA
- 마그네슘의 4 % RDA
이 영양 표시는 미네랄 양을 제공하는 대신 백분율을 제공하며 더 많은 데이터를 포함합니다. 그러나 일반적으로 영양 사실은 동일합니다. 품종 간 향료 성분의 차이로 인해 약간의 차이가 있습니다.
Doritos 풍미보기
인기있는 Nacho 치즈 또는 쿨 랜치 맛을 좋아하지 않는다면 Frito-Lay는 다음과 같은 다양한 Doritos 맛을 제공합니다.
- 살사 베르데
- 매운 나쵸
- 타코
- 매운 스위트 칠리
- 불꽃
- 타파 티오
- 구운 옥수수
- Jacked Ranch 담궈 진 뜨거운 날개
- 플라 민 핫 나쵸
- 플로리다
- 칠레 리몬 롤 옥수수 칩
풍미의 차이는 영양 사실을 크게 변화시키지 않습니다. 주목할 것은 나트륨 함량의 차이입니다. 나트륨 섭취량을보고 있다면 반드시 좋은 간식 일 필요는 없습니다.
미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 하루에 2, 300 밀리그램 이하의 소금을 섭취해야하며 심장병이나 기타 심혈관 건강 문제가있는 경우 하루에 1, 500 밀리그램 이하를 섭취해야합니다. 이것은 당신이 12 칩으로 일일 나트륨의 10 % 이상을 소비하고 있음을 의미합니다.
Frito-Lay에 따르면 가장 적은 나트륨, 구운 옥수수를 함유 한 향료에는 여전히 120 밀리그램이 들어 있습니다. 여전히 일일 권장 금액의 10 %에 가깝습니다.
Doritos 재료 자세히 살펴보기
하루 종일 크기의 도리 토스를 섭취 할 가치가 있는지 여부를 결정하려고한다면 체중 감량 목표를 탈선하지 않고 섭취 할 수 있다면 재료를 살펴볼 가치가 있습니다.
Nacho 치즈 맛에는 다음이 포함됩니다: 옥수수, 식물성 기름, 말토 덱스트린, 소금, 체다 치즈, 유청, 모노 소듐 글루타메이트 (MSG), 버터 밀크, 로마노 치즈, 유청 단백질 농축액, 양파 분말, 옥수수 가루, 천연 및 인공 향료, 포도당, 토마토 분말, 유당, 향료, 인공 색 (노란색 6, 노랑 5 및 빨강 40), 젖산, 구연산, 설탕, 마늘 가루, 탈지유, 빨강 및 녹색 피망 가루, 이소이 노산 나트륨 및이 나트륨 구 아닐 레이트.
FDA (Food and Drug Administration)에 따르면 식품에 사용하도록 승인 된 9 가지 인증 색상이 있습니다. Doritos는 9 가지 색상 중 3 가지를 포함합니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 FDA가 MSG를 "일반적으로 안전하다고 인정 된"것으로 분류하지만 두통, 홍조 및 발한과 같은 부작용을 일으킬 수 있다고 말합니다.
과학은 이러한 증상과 MSG 소비 사이의 결정적인 연관성을 발견하지 못했지만 소수의 사람들은 보통 경미하고 치료가 필요하지 않은 MSG에 대한 단기 반응을 경험할 수 있습니다.
구운 옥수수 맛은 옥수수, 식물성 기름 및 소금 만 포함하기 때문에 성분면에서 가장 좋습니다. 이 풍미에는 방부제 또는 향료가 포함되어 있지 않습니다.
큰 Doritos 가방을 다룰 때는 먹는 양에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 단일 Doritos 서빙 크기는 약 12 칩으로, 대부분의 사람들은 그것에 대해 생각조차하지 않고 먹을 수 있습니다.
