나트륨은 몸이 좋지 않은 랩에도 불구하고 신체 건강과 웰빙에 필수적인 미네랄입니다. 저 나트륨 혈증은 혈액 내 극소량의 나트륨을 나타내는 의학적 용어입니다. 당신의 몸은 세포를 재수 화시키기 위해 나트륨이 물 전체를 움직 이도록 요구합니다. 저 나트륨 혈증은 지구력 스포츠에서 염려되며, 나트륨을 많이 잃고 충분한 양의 수분을 마시더라도 몸이 재수 화되지 않습니다.
나트륨 결핍이란 무엇입니까?
소금은 신체가 효과적으로 작동하는 데 필요한 필수 미네랄입니다. 나트륨은 전기를 전도하고 세포 주변의 물의 양을 조절하는 전해질 광물입니다. 중증 나트륨 결핍에 대한 의학적 용어는 저 나트륨 혈증입니다. 이 상태는 일반적으로 식품 공급원에 미네랄이 부족한 것이 아니라 과도한 수분 섭취, 과도한 운동, 물약, 특정 약물, 간경변, 저염 및 고수 분 식단 및 Mayo Clinic 웹 사이트에 따르면 레크리에이션 약물 엑스터시. 저 나트륨 혈증을 유발하는 다른 의학적 상태는 다발성 경화증, 갑상선 기능 항진증 및 애디슨 병을 포함 할 수 있습니다.
징후 및 증상
Mayo Clinic 웹 사이트에 따르면, "혈중 나트륨 수치가 너무 낮아지면 여분의 물이 세포로 들어가서 팽창합니다." 나트륨 결핍의 증상에는 탈수, 심장 두근 두근, 피로, 설사, 불안, 과민성, 발작 및 경련뿐만 아니라 팽만감, 혼란, 무의식 및 혼수 상태가 포함됩니다.
치료
낮은 나트륨에 대한 신체의 반응으로 인해 저 나트륨 혈증에서 bloating이 발생합니다. Mayo Clinic에 따르면 저 나트륨 혈증 치료는 저 나트륨 수치의 근본 원인을 해결하는 데 중점을두고 있습니다. 여기에는 과도한 이뇨제 사용 중단, 운동 시간 및 강도 감소 또는 근본 질환 치료에 중점을 둘 수 있습니다. 급성 저 나트륨 혈증 치료는 정맥 내 유체, 두통, 메스꺼움 및 발작을 관리하는 약물, 그리고 해당되는 경우 호르몬 요법을 포함합니다.
예방
USA Track and Field는 마라톤 행사 중 손실 된 유체를 100 % 교체 할 것을 권장하고 최적의 수화를 계산하기위한 지침을 제공합니다. 이것은 이벤트 중에 러너가 가능한 한 많이 마셔야하는 이전 이론에서 출발 한 것입니다. 메이요 클리닉은 운동 시간당 34 온스 또는 1 리터의 물을 제안합니다. 손실 된 전해질을 대체하기 위해 스포츠 음료를 섭취하십시오. 강렬하거나 긴 운동에 참여하기 전에 의사와 저 나트륨 혈증에 기여할 수있는 상태에 대해상의하십시오.
