블랙 커피는 혈당에 영향을 미쳐 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 일부 사람들, 주로 당뇨병 환자에게는 이것이 실제 문제 일 수 있습니다. 혈당을 조절하면 커피 섭취를 줄여야 할 수도 있습니다. 그러나 당뇨병 환자에게는 이러한 효과가 있지만 커피를 마시는 것이 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.
당뇨병 환자에 대한 효과
2007 년 "당뇨병 치료"에 발표 된 연구에 따르면 블랙 커피가 혈당 수준에 미치는 영향을 조사했습니다. 습관적으로 커피를 마신 잘 통제 된 제 2 형 당뇨병 환자 10 명에게 500mg의 카페인 캡슐 또는 위약을 투여했습니다. 카페인을 복용 한 사람들은 대조군 참가자보다 전체 포도당 수치가 높았고 식후 포도당 수치가 높았습니다. 연구자들은 카페인과 포도당 수준의 배후에있는 호르몬의 조절에 관여 할 수 있다고 말합니다. 그들은 카페인의 존재가 호르몬 에피네프린을 증가시켜 포도당 대사를 감소 시킨다고 제안합니다. 또 다른 추측은 포도당 섭취 조절에 대한 뇌의 조절에 관한 것입니다. 카페인은 뇌 내부의 포도당 제거를 방해 할 수있는 뇌 내부의 특정 수용체에 영향을 미칩니다.
비 당뇨병에 미치는 영향
Science Daily는 카페인 섭취가 실제로 제 2 형 당뇨병의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 설명합니다. 당뇨병이없는 사람들은 여분의 인슐린 생산을 통해 포도당 증가를 보충 할 수 있습니다. 인슐린은 포도당 제거를 유도하는 호르몬이며, 신체는 혈당에 대한 카페인의 영향을 돌보기 위해 조금 더 펌핑해야합니다.
금액
습관적인 커피를 마시는 사람은 카페인이 얼마나 많은 영향을 줄지 궁금해 할 것입니다. 하루에 약 250mg의 카페인은 혈당 파괴를 일으킬 수 있습니다. 이것은 하루에 2 ~ 2.5 컵의 블랙 커피에 해당합니다. 블랙 커피가 혈당에 미치는 영향을 줄이려면 매일 섭취량을 줄이십시오.
