체중을 많이 줄이려는 사람들은 나중에 어떻게 보일지 걱정할 수 있습니다. 그들의 피부는 그들의 오래된 "뚱뚱한 옷"처럼 헐렁 해 집니까? 정상적인 상황에서는 파운드를 떨어 뜨릴 때 피부가 헐거워 지지만 체중 감량이 큰 경우에는 피부를 강화하기가 더 어렵습니다. 현명한식이 요법과 운동 계획 및 현실적인 기대치로 피부가 새로운 체형에 적응하도록 도울 수 있습니다. 게다가, 약간 처지는 피부는 여분의 파운드를 운반하는 심각한 건강 결과보다 작은 문제입니다.
피부 이해
느린 체중 감소가 더 좋습니다
피부가 몸의 변화에 더 많이 적응해야할수록 더 많은 변화가 일어날 것입니다. 체중 감량을 계획한다면, 체중 감량에도 불구하고, 느리고 꾸준한 손실은 피부에 더 많은 반응을하고 시간이 지남에 따라 지방이 다 소모 될 수 있습니다. 살을 많이 잃을수록 빨리 잃을수록 피부를 조절할 수있는 가능성이 줄어 듭니다.
다른 요인들
나이가 들어감에 따라 피부 탄력이 떨어 지므로 40 대 사람들은 20 대 사람들보다 피부가 느슨해지기가 더 어려워집니다. 과도한 햇빛에 노출되면 기저 조직이 손상되어 피부 탄력이 줄어 듭니다. 충돌식이 요법을 포함한 흡연과 건강에 해로운 식사는 또한 체중 감량 후 피부를 강화하기 어렵게 만들 수 있습니다. 때때로 우리는 단순히 우리의 유전학의 희생자이며, 어떤 사람들은 평균보다 덜 탄력있는 피부를 가지고 있습니다.
무엇을 도와 드릴까요?
체중 감량 프로그램 중에는 수분을 충분히 섭취하여 조직이 가장 잘 적응할 수 있도록하십시오. 보습 로션을 사용하여 느슨한 피부의 탄력을 유지하십시오. 운동은 근육을 쌓아 과도한 피부를 느슨하게하는 데 도움이 될 수 있지만, 피부를 직접 조이지는 않습니다. 잃어버린 지방량을 대체하기에 충분한 근육을 형성하지 못할 수 있습니다. 마지막으로, 환자가 인내심을 갖고 피부가 팽팽 해지는 데 몇 달이 걸릴 수 있음을 인식하면 도움이됩니다.
수술-마지막 리조트
Columbia University에서 제공하는 건강 자원 인 Go Ask Alice에 따르면, 의료 제공자는 사람들이 수술 옵션을 고려하기 전에 느슨한 피부가 자연적으로 조여 질 때까지 2 년 이상 기다릴 것을 권장합니다. 어떤 경우에는, 특히 빠른 체중 감량 또는 임신 후, 피부가 심하게 손상되어 스스로 회복 할 수없는 경우가 있습니다. 이 경우 수술로 과도한 조직을 제거하고 피부를 조일 수 있습니다.
