레모네이드 다이어트는 유명한 유행 다이어트 마스터 클렌저로도 알려져 있습니다. 바닷물 수세 및 완하제 소비는 체중 감량 전략의 덜 알려진 구성 요소 중 하나입니다. 다이어트 웹 사이트에 따르면, 이들은 공식적으로 다이어트의 권장 부분입니다. 그러나 바닷물 세척 및 완하제 부분을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.
다이어트 개요
레모네이드 다이어트는 몸을 해독한다고 주장하는 액체 전용 다이어트입니다. 식이 요법은 최소 10 일 동안 수행되어야하며 일부는 더 오래 금식을 선택합니다. 당신은 물과 레모네이드에 전적으로 의존합니다. 레모네이드는 8 온스의 혼합물로 만들어집니다. 정제수, 신선한 레몬 주스, 카이엔 고추 및 B 등급 유기 메이플 시럽으로 구성되며 체중, 에너지 및 기아 수준에 따라 하루에 6-12 회 소비됩니다.
바닷물 플러시
레모네이드 다이어트를 따르는 동안 매일 바닷물을 씻어야합니다. 용액은 1 리터의 미지근한 물과 1 ~ 2 큰술을 혼합하여 만듭니다. 바다 소금. 이 혼합물은 빠르게 소비되어 30 분에서 1 시간 내에 일련의 배변을 일으켜 1 시간 이상 지속될 수 있습니다. 스케줄에 가장 적합한 시간에 아침이나 밤에 수행 할 수 있습니다.
완하제
바닷물이 장을 비우지 않으면 완하제 세나 잎으로 차를 마실 수 있습니다. Master Cleanser 웹 사이트에 따르면 일부 사람들은 두 가지를 모두 수행하지만 권장하지는 않습니다. 완하제 차는 일반적으로 밤에 복용하며 밤새 작용하여 아침에 배변을 일으 킵니다.
위험
레모네이드 다이어트에는 많은 위험이 있습니다. FamilyDoctor.org 편집진에 따르면 유행성 다이어트는 종종 영양소가 부족하고 건강에 좋지 않습니다. 또한 레모네이드식이 요법과 같은 액체식이 요법은 굶주림과 빙빙을 유발하여 체중 감량을 취소 할 수 있습니다. 레모네이드 다이어트의 총 칼로리 섭취량은 매일 600 명에 불과하며, 남성과 여성의 최소 권장 섭취량 (각각 1, 500 및 1, 200)보다 훨씬 낮습니다. 저칼로리식이 요법의 부작용으로는 현기증, 두통, 약점 및 무기력감이 있습니다. 완하제는 변비가있을 때만 복용해야합니다. 매일 완하제를 복용하거나 바닷물 세척을하면 위 경련, 설사 및 많은 위장 문제가 발생할 수 있습니다. 이 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
