녹차가 소화 증상을 완화시킬 수 있지만 녹차가 대신 복통을 유발한다는 것을 알 수 있습니다. 범인은 카페인 함량이거나 혼합 한 것일 수 있습니다.
팁
녹차가 위를 화나게하는 경우 카페인이없는 버전을 사용하거나 크림을 제거하십시오.
녹차와 메스꺼움
Linus Pauling Institute에 따르면 녹차는 종종 시들고 시들지 않은 동백 나무 식물의 잎을 주입합니다. 기본적으로 뜨거운 물에 찻잎을 담그는 주입 과정은 녹차 잎에 강력한 항산화 특성을 가진 화학 물질을 배출합니다. 녹차에는 카페인을 포함하여 신체에 자극을주는 다른 화학 물질도 포함되어 있습니다. 많은 문화권에서 녹차가 건강을 유지하는 데 중요한 부분이라고 생각하지만, 마시는 것은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
녹차를 마시면 위장 자극의 일반적인 원인은 카페인 함량입니다. 녹차는 홍차 나 우롱 차처럼 발효되지 않으므로 일반적으로 적은 양의 카페인을 함유하지만 여전히 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 카페인은 소화 과정에서 산의 양을 증가 시키며, 특히 카페인에 민감하거나 공복시 복용하면 통증과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. MedlinePlus에 따르면 카페인은 불면증, 두통, 현기증, 탈수 및 심지어 불안감을 증가시킬 수 있습니다.
폴리 페놀 및 알레르기
카페인 외에도 녹차에 함유 된 폴리 페놀은 소화 라이닝에서 동일한 자극을 유발할 수 있습니다. 아이러니하게도, 이 화합물은 고지혈증, 고혈압, 동맥 경화증 및 일부 유형의 암을 치료하고 예방하는 데 유용 할 수 있지만 Memorial Sloan-Kettering Cancer Center에 따르면 녹차 잎의 폴리 페놀에는 메스꺼움을 유발할 수있는 산인 탄닌이 포함됩니다 위장 장애.
위장 장애의 또 다른 원인은 녹차에 우유와 같은 유제품을 사용하는 것일 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 우유에는 유당이라는 설탕이 들어있어 많은 사람들이 잘 소화 할 수 없습니다.
드문 경우지만, 찻잎에 알레르기 반응을 일으켜 배탈을 일으킬 수 있습니다. 그러나 알레르기에는 일반적으로 부은 입 또는 부은 입술, 두드러기 또는 인후 폐쇄를 포함한 다른 증상이 동반됩니다.
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녹차 위 통증 치료
식후에 녹차를 마시는 것은 증가 된 산 생성이 음식에 의해 완충되기 때문에 배탈 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인이없는 녹차를 섭취하면 카페인이 문제가 될 때 도움이 될 수 있지만 유제품없이 차를 마시는 것은 유당이없는 경우 도움이 될 수 있습니다. 콩기름 크리머와 같은 대체물을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
국립 보완 및 통합 건강 센터에 따르면 녹차는 고혈압 및 기타 심장 문제로 인해 베타 차단제와 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다. 많은 양의 녹차를 섭취하기 전에 가능한 약물 상호 작용에 대해 의사와 상담하십시오.
