혼합 결합 조직 질환 또는 MCTD는 다발성 근염, 경피증 및 루푸스의 중첩 증상을 나타내는자가 면역 질환이다. 또한, MCTD를 가진 개인은 류마티스 관절염의 특징을 경험할 수 있습니다. MCTD의 일반적인 증상으로는 피로, 혈관 경련, 부은 손, 저열, 근육통, 감기 및 관절 부종에 대한 감수성이 있습니다. 특정 음식을 섭취하고 균형 잡힌 식사를하면 증상의 강도를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 자가 면역 장애로 고통받는 경우, 식단을 변경하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
비타민 D
비타민 D는 세포 생산 및 발달을 돕는 면역계 기능에 중요한 역할을합니다. 비타민 D 결핍은자가 면역 질환의 진행과 관련이 있습니다. 또한, 2008 년 "관절염 연구 및 치료"에 발표 된 연구에 따르면 비타민 D 결핍은 결합 조직 장애의 발전과 관련이 있습니다. 최적의 면역계 조절을 위해서는 적절한 비타민 D 섭취가 가장 중요합니다. 비타민 D의 일일 권장량은 70 세 이하의 성인을위한 600 개의 국제 유닛과 71 세 이상의 성인을위한 800 개의 국제 유닛입니다. 비타민 D의 좋은 음식 소스에는 연어, 정어리, 고등어, 달걀 노른자, 강화 우유, 시리얼 및 오렌지 주스가 포함됩니다.
생선 기름
생선 기름은 MCTD 환자에게 일반적으로 발생하는 강성, 염증 및 관절통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 어유의 한 종류 인 오메가 -3 지방산은 혈액 순환을 개선하고 감기에 대한 감수성을 완화시킵니다. 생선 기름의 좋은 소스에는 생선 기름 보충제, 연어, 고등어, 청어, 송어, 정어리 및 멸치가 포함됩니다. 생선 기름에 대한 일일 권장 수당은 없지만 MedlinePlus는 매일 3 그램 이하의 생선 기름을 섭취 할 것을 권장합니다.
브로 멜라 인
Bromelain은 관절염 통증과 관절 강성을 줄이기 위해 소비 될 수있는 효소의 한 유형입니다. 이 효소는 파인애플과 파인애플 주스의 줄기와 핵심에서 발견됩니다. 브로 멜라 인은 통증과 부기를 완화시키는 약제의 생산을 촉진하여 작용합니다. 또한, 브로 멜라 인에는 종양 성장을 방해하고 혈액을 얇게하는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 염증과 통증을 줄이기 위해 매일 브로 멜라 인을 섭취 할 것을 권장합니다. bromelain이 포함 된 보조제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
전반적인 영양
MayoClinic.com은 다양한 과일과 채소를 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 적절한 영양과 전반적인 건강 상태를 유지할 수 있습니다. 또한 블루 베리, 딸기, 양배추, 토마토 및 브로콜리와 같은 항산화 물질이 풍부한 음식을 섭취하면 면역 기능을 지원하고 자유 라디칼과 싸 웁니다. 수분을 유지하고 카페인이나 알코올과 같이 몸을 탈수시킬 수있는 음료는 피하십시오. 전반적인 건강 상태를 유지하면 일부 MCTD 증상이 완화되거나 증상에 더 잘 대처할 수 있습니다.
