눈의 안쪽 뒷부분에는 망막이라고 불리는 안감이 있습니다. 이 조직에는 시각 정보를 시신경으로 보내는 빛에 민감한 세포가 들어 있으며 시신경은 이러한 이미지를 뇌로 전송합니다. 망막이 찢어지면 시력이 바뀔 수 있습니다. 영양이 망막을 강화시키는 역할을하는 방법을 알면 눈과 시력을 보호 할 음식을 선택하는 데 도움이됩니다.
조짐
망막이 찢어지면 새로운 부유물 또는 시력을 통과하는 검은 점이 나타날 수 있으며 깜박임이 나타날 수도 있습니다. 플로터는 사라지지 않지만 가끔씩 만 나타날 수 있습니다. 미시간 대학 켈로그 아이 센터는 빛의 번쩍임이 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 주기적으로 발생할 수 있다고 설명했다. 이러한 증상이 나타나면 안과 의사에게 연락하여 평가를 받아야합니다. 그녀는 당신의 눈동자를 팽창시키고 눈의 뒤를 검사하여 더 심각한 상태가 없는지 확인합니다.
영양소
다이어트는 망막 눈물을 치료할 수 없지만 안과 의사 또는 다른 건강 전문가는 망막 눈물 및 기타 안과 질환을 예방하기 위해 특정 영양소가 풍부한 식단을 권장 할 수 있습니다. 망막은 자연적으로 루테인 및 제아잔틴과 같은 영양소를 보유하고 있으며, 망막은 이러한 색소의 영양 보충이 필요하다고 American Optometric Association은 말합니다. 비타민 C는 눈과 몸 전체에 건강한 조직을 유지하고 눈의 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을줍니다. 비타민 E, 오메가 -3 지방산 및 아연은 또한 건강한 망막 조직을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
음식 선택
루테인과 제아잔틴이 풍부한 식품에는 짙은 녹색의 잎이 많은 채소가 포함됩니다. 여기에는 케일, 시금치, chard 및 칼라 그린이 포함됩니다. 비타민 C의 적절한 섭취를 보장하기 위해 식단에 과일을 첨가하십시오. 오렌지, 사과, 복숭아 및 자몽에는 토마토와 시금치뿐만 아니라 상당량의 비타민 C가 들어 있습니다. 비타민 E가 풍부한 음식에는 아몬드, 땅콩, 개암과 같은 견과류가 포함됩니다. 연어와 참치와 같은 오메가 -3 지방산이 풍부한 생선을 선택하십시오. 아연이 풍부한 음식에는 계란, 연어 및 쇠고기가 포함됩니다.
보충제
건강 관리 서비스 제공자는 비타민과 미네랄을 적절히 섭취 할 수 있도록 종합 비타민 제나 기타 보충제를 섭취 할 것을 권장 할 수 있습니다. 건강 보조 식품을 시작하기 전에 현재 의사와 함께 복용하는식이 요법, 약물 및 보충제에 대해상의하십시오.
경고
항상식이 변화에 대해 의사와상의하십시오. 일부 음식은 약물이나 건강 상태와 상호 작용할 수 있으며 건강 관리 서비스 제공자가 영양 및 건강 요구를 결정하도록 도와 줄 수 있습니다. National Eye Institute는 많은 새로운 부 유체 또는 시력 상실이 시력 상실을 막기 위해 즉각적인 치료와 수리가 필요한 망막 박리를 나타낼 수 있다고 설명했다. 시간이나 요일에 관계없이 플로터, 섬광 또는 시력 상실이 발생하면 안과 의사에게 문의하십시오.
