운동하는 동안 머리가 두근 거리는 느낌이 놀랍지 만 항상 심각한 상태의 결과는 아닙니다. 탈수는 피로 나 영양 부족으로 머리 나 두통에 두근 거리는 느낌을 줄 수 있습니다. 운동을하기 전에 머리가 두근 거리는 느낌이 들기 전에 충분히 휴식을 취하고 올바르게 먹고 마시는 경우 의사와 상담하십시오. 고혈압이나 다른 근본적인 건강 상태가 문제를 일으킬 수 있습니다.
탈수
몸이 제대로 기능하려면 일정한 양의 물이 필요합니다. 다른 기능들 중에서도, 물은 또한 혈액을 채우는 역할을하므로 혈압을 적절한 수준으로 유지하기에 충분한 양이 있습니다. 체액이 충분하지 않으면 혈압이 떨어지고 심장이 혈액을 흐르기 위해 훨씬 더 열심히 노력해야합니다. 이것은 특히 운동 할 때 머리에 두근 거리는 느낌을 줄 수 있습니다. 탈수는 또한 현기증, 피로, 구강 건조 및 소변 배출 감소를 유발할 수 있습니다. 탈수를 피하려면 격렬한 운동 전날 밤 수화를 시작하고 운동 직전에 1 ~ 3 컵의 물을 마신다. 운동 중에 목이 마르면 수분을 공급하고 운동 후에 전해질이 강화 된 스포츠 음료 또는 물을 마신다.
저혈당증
혈액에 충분한 포도당 부족은 저혈당 또는 저혈당증이라고합니다. 당뇨병 환자에게는 흔한 문제이지만 영양 실조 상태 일 경우에도 발생할 수 있습니다. 포도당이 충분하지 않으면 신체의 주요 연료 원이 부족하여 제대로 작동하지 않습니다. 이것은 현기증, 두통, 피로 및 혼란을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 운동하는 동안 두근 거리는 느낌이나 두근 거리는 두통이 발생할 수도 있습니다.
고혈압
탈수는 저혈압을 유발할 수 있지만, 다양한 다른 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 일반적인 원인은 고혈압 치료제로, 혈관의 압력을 낮추기 위해 혈액을 얇게합니다. 반대로, 고혈압은 머리에 두드리는 느낌이나 두드리는 두통을 유발할 수 있습니다. 대부분의 경우 고혈압에는 증상이 없지만 운동은 일시적으로 혈압을 높이고 혈관의 압력을 증가시켜 두드리는 느낌을 유발할 수 있습니다. 고혈압과 저혈압의 원인은 여러 가지가 있으며 그 중 일부는 매우 심각하므로 의사와 상담하여 진단하십시오.
다른 원인들
저혈당, 탈수 및 혈압 문제는 운동 중에 머리에서 두드리는 느낌의 가장 흔한 원인 중 하나이지만, 수면 부족, 너무 많은 알코올 및 특정 약물도 책임을 질 수 있습니다. 운동은 문제를 악화시킬 수 있습니다. 편두통, 뇌로의 혈류를 막는 구조적 문제 또는 드물게 종양이 머리의 두드리는 느낌의 원인 일 수 있습니다.
