찬 상처는 일반적으로 입술에서 발생하지만 입술에서 콧 구멍까지 어디에서나 발생할 수있는 고통스러운 물집입니다. 기술적으로 헤르페스 labialis로 알려진 이러한 염증은 단순 포진 바이러스 유형 1에 의해 발생합니다. 바이러스가 영향을받는 사람의 신체에 지속적으로 존재하지만 차가운 상처는 햇빛, 스트레스, 피로 또는 질병에 의해 유발 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 자주 발생합니다. 아미노산 1- 아르기닌은 냉증의 한 요인으로 생각됩니다.
찬 상처
단순 포진 바이러스의 두 가지 유형은 찬 상처와 생식기 포진을 담당합니다. HSV 1 형은 대부분 찬 상처를 유발하고 2 형은 생식기 포진을 유발합니다. 찬 상처는 보통 1-2 주 동안 지속되며 치유되기 전에 점차적으로 지각과 딱지를 형성합니다. 찬 상처는 특히 만지거나 부딪친 경우 고통스러워하는 경향이 있습니다.
L- 리신
메릴랜드 대학교 메디컬 센터에 따르면, l- 라이신 보충제를 정기적으로 복용하면 찬 상처와 생식기 포진의 발생을 예방할 수 있습니다. L- 라이신은 필수 아미노산으로 신체가 생산할 수없는 아미노산 중 하나이므로식이 요법을 통해 섭취해야합니다. 라이신은 육류, 생선, 계란 및 유제품과 같은 단백질이 함유 된 식품에서 발생하지만 보충제는 더 많은 양을 제공합니다. UMMC는 리신 보충제를 사용할 때 모든 연구에서 냉증 예방에 긍정적 인 결과를 보여주지는 않는다고 경고합니다.
라이신-아르기닌 연결
L- 리신 및 다른 아미노산 인 1- 아르기닌은 신체에서 공통 경로를 공유하며, 1- 아르기닌은 1- 리신을 억제합니다. 이것은 많은 양의 아르기닌을 섭취하면 라이신 수치가 낮아질 수 있음을 의미합니다. 일부 사람들은 미국 사회 보건 협회 (American Social Health Association)에서 지적한 것처럼, 이로 인해 감수성이있는 개인에게 감기에 걸릴 수 있다고 이론화합니다. 그러나 ASHA에 따르면식이에서 아르기닌 함유 식품을 줄이는 것이 찬 상처를 예방할 수 있다는 인간의 임상 적 증거는 없다.
전문가 통찰력
"Chemotherapy"저널에 실린 실험실 연구는 아르기닌 결핍이 조직 배양에서 헤르페스 바이러스의 복제를 억제한다는 것을 발견했습니다. 아르기닌은 바이러스 성장 촉진 활동을 가지고 있으며 라이신은 그 작용을 길항했습니다. 헤르페스 염증에 걸리기 쉬운 사람들은 많은 양의식이 아르기닌을 피하고 특히 연구 저자가 지적한 것처럼 특히 스트레스가 많은시기에 라이신을 보충하면 도움이 될 수 있습니다.
아르기닌 식품
ASHA는 아르기닌을 함유 한 음식 섭취를 중단하도록 권장하지는 않지만 잦은 발진이 음식과 관련이있는 경우 식단 조정을 권장합니다. 초기 증상이 나타나 자마자 라이신 보충제를 복용하고 아르기닌이 많은 음식을 피하는 것을 고려할 수 있습니다. 이 음식에는 견과류와 견과류 버터, 씨앗, 초콜릿, 캐롭, 코코넛, 건포도, 젤라틴, 곡물, 렌즈 콩, 콩, 시금치, 물냉이 및 해초가 포함됩니다. 육류 및 유제품과 같은 일부 식품에는 아르기닌이 포함되어 있지만 더 많은 양의 라이신이 있으므로 허용됩니다.
