체중 감량 및 근육 낭비의 일반적인 이유

체중 감량과 근육 손실은 운동 부족 과식이 요법으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 이는 심각한 생명을 위협 할 수있는 의학적 상태의 증상 일 수도 있습니다.

앉아있는 직업과 생활 방식은 근육 손실로 이어질 수 있습니다. 크레딧: Morsa Images / DigitalVision / GettyImages

무 활동으로 인한 근육 위축

근육 위축은 충분한 신체 활동을 얻지 못해 발생할 수 있습니다. 이 상태는식이 요법과 운동 프로그램으로 해결할 수 있습니다. 근육을 잃는 것 외에도 체중 감량 여부는 주로식이 요법에 달려 있습니다.

활동 부족은 다음과 같은 여러 가지 원인이있을 수 있습니다.

앉아있는 직업과 라이프 스타일
질병이나 부상으로 인한 침대 휴식
뇌 또는 신경 손상으로 인해 사지를 움직일 수 없음

30 세 이후의 근육 손실도 노화의 정상적인 부분입니다. 이 유형의 근육 위축을 근육 감소증이라고합니다. 대부분의 경우 테스토스테론 감소를 포함하여 연령에 따라 발생하는 호르몬 변화로 인한 것입니다.

하버드 의대는 매 10 년마다 총 근육량의 3 ~ 5 %를 잃을 수 있다고 말합니다. 근육량을 줄이면 약점과 안정성이 높아지고 넘어져 다칠 위험이 커질 수 있습니다.

다행히식이 요법과 운동으로 노화로 인한 근육 손실을 늦추거나 예방할 수 있습니다. 식단에서 근육을 유지하고 형성하기에 충분한 단백질을 섭취하십시오.

일주일에 적어도 2 ~ 3 번 모든 주요 근육 그룹에 저항 운동을하십시오. 근육은 운동에 적응할 수 있기 때문에 점차적으로 운동 강도를 높이고 운동에 다른 운동을 포함시키는 것이 좋습니다.

영양 실조와 식욕 부진

뚱뚱한 손실과 근육 손실은 신경성 식욕 부진이라는 식욕 장애의 징후 일 수 있습니다. 개인이 음식 섭취를 위험 수준으로 제한 할 때 발생합니다. 많은 경우에, 거식증을 앓고있는 사람들은 여성의 건강에 관한 사무실에 따르면, 신체 이미지가 왜곡되어 있고 그렇지 않으면 과체중이라고 생각합니다.

음식 섭취를 제한하는 것 외에도, 환자는 완하제를 복용하고 체중을 조절하기 위해 과도하게 운동 할 수 있습니다. 거식증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

부서지기 쉬운 머리카락과 손톱
춥 네요
현기증
에너지 부족
부정기 기간 또는 전혀 기간이 없음
혼동
메모리 부족

근육 낭비의 또 다른 잠재적 원인은 음식 흡수 장애입니다. 이 경우 개인이 충분한 칼로리로 건강한식이를 섭취하더라도 영양소가 소화 시스템에 제대로 흡수되지 않습니다. 흡수 장애의 다른 증상은 다음과 같습니다.

약점
명확하게 생각하는 어려움
대변 변경
팽창 및 가스

흡수 장애는 셀리 악병, 크론 병, 벌레 또는 기생충 감염, 위플 병, 장내 박테리아의 과증식 및 낭포 성 섬유증을 포함하여 많은 잠재적 인 원인이 있습니다. 테트라 사이클린 및 특정 제산제와 같은 일부 약물은 또한 영양소의 흡수를 방해 할 수 있습니다.

근이영양증 위축

근이영양증은 진행성 근육 약화 및 위축을 유발하는 유전 적 상태입니다. 빠르게 진행되어 갑작스런 근육량 손실을 유발할 수 있지만 증상이 더 느리게 진행될 수도 있습니다. 근이영양증은 유전 적이거나 갑작스런 유전자 돌연변이로 인해 발생합니다.

근이영양증에는 몇 가지 유형이 있습니다. 예를 들어, Duchenne 근이영양증은 빠르게 진행되는 형태의 질병으로, 일반적으로 3 세에서 6 세 사이의 소년들에게 영향을 미칩니다. Cedars-Sinai. 이 형태의 질병에서 돌연변이 유전자는 근육 섬유를 함께 보유하는 디스트로핀이라는 단백질에 영향을 미칩니다.

또 다른 유형 인 베커 근이영양증은 10 대와 20 대 초에 나타나는 증상으로 성별에 영향을 미칩니다. Facioscapulohumeral muscular dystrophy는 주로 얼굴, 팔, 어깨 근육에 영향을 미칩니다. 특정 돌연변이는 다양하며 모든 유형의 근이영양증에 대해 알려진 것은 아닙니다.

근이영양증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

호흡 곤란 또는 삼키기
종아리 근육 확대
계단을 오르거나 앉거나 앉은 자세에서 일어나기 어려움
큰 마음
팔다리 강화

질병에 대한 치료법은 없지만 의사는 증상을 치료하고 진행을 늦출 수 있습니다. 치료 옵션에는 물리 치료 및 코르티코 스테로이드와 같은 약물이 포함됩니다.

신경 손상으로 인한 근육 손실

근육이 신경에서 신호를 받으면 수축합니다. 이러한 신경이 손상되면 근육 약화와 위축이 발생할 수 있습니다. 부상으로 인해 신경 또는 근육 손상이 발생할 수 있습니다. 영향을받는 신경에 따라 증상은 전신 또는 한 신체 부위에만 영향을 줄 수 있습니다.

근육 손실의 또 다른 원인은 근 위축성 측삭 경화증과 같은 신경 근육 질환으로 ALS 또는 Lou Gehrig 's disease라고도합니다. 신경 근육 장애는 유 전적으로 유전되거나 유전자 돌연변이의 결과 일 수 있습니다. 다발성 경화증과 같은 일부 상태는 면역계 장애로 인해 발생합니다. ALS와 다발성 경화증은 중추 신경계에 영향을 미칩니다.

신경 근육 질환의 증상은 다음과 같습니다.

움직임과 균형 문제
근육 경련, 통증 및 경련
마비와 따끔 거림
처진 눈꺼풀
호흡 곤란 또는 삼키기

현재 이러한 질병은 치료할 수 없습니다. 그러나 의사는 증상의 진행을 치료하고 느리게 할 수 있습니다.

암 및 기타 원인

오하이오 주립대 (Ohio State University)는 모든 암 환자의 약 절반이 체중 감량과 악액질, 또는 근육량의 점진적인 손실로 고통받을 것입니다. 진행성 암에서 영향을받는 환자의 수는 80 %로 증가합니다. 악액질은 모든 환자의 약 20-40 %에서 사망합니다.

암 악액질의 다른 증상은 다음과 같습니다.