백반증은 창피하고 치료하기 어려운 질병입니다. 피부 패치에 색소 부족으로 표시되어 신체의 모든 부분에 영향을 줄 수 있지만 일반적인 부위에는 얼굴, 손, 겨드랑이, 머리카락 및 몸통 주위가 있습니다. National Vitiligo Foundation은 영양 결핍이 증상에 기여할 수 있다고 제안하지만 의사는 전통적인 치료법을 추천 할 수 있습니다. vitiligo 싸우는 음식을 식단에 포함시키기 위해 건강 관리 공급자와 협력하십시오.
비타민 B-12가 많은 음식
비타민 B-12가 많은 음식을 섭취하면 백반증을 역전시킬 수 있습니다. 2011 년 "임상 실험실 분석 저널 (Journal of Clinical Laboratory Analysis)"에 발표 된 연구에 따르면 비타민 B-12 결핍은 신체의 특정 영역에서 색소 파괴에 중요한 역할을 할 수있는 화합물 인 호모시스테인이 증가합니다. 간, 조개, 송어, 연어, 대구 및 요구르트와 같은 음식을 선택하여 비타민 B-12 섭취량을 늘리십시오. 강화 된 아침 시리얼은 또한 비타민 B-12의 좋은 공급원입니다.
엽산 함량이 높은 음식
비타민 B-12 결핍을 백반증 발병률과 연관시키는 동일한 연구는 또한이 상태에서 낮은 엽산 수준을 의미했습니다. "미국 피부과 학회 저널"의 2010 년 4 월호에 실린 증거에 따르면 일부 광선 요법은 백반증 환자의 엽산 수치를 조절할 수 있지만 식단을 통해 섭취량을 늘릴 수도 있습니다. 비타민 B-12와 마찬가지로 풍부한 아침 식사 시리얼에서 더 많은 엽산을 섭취 할 수 있지만 검은 완두콩, 시금치, 아스파라거스 및 브로콜리에서 자연적으로 얻을 수 있습니다.
비타민 C가 많은 음식
식단에 비타민 C가 함유 된 음식을 포함 시키면 백반증에 도움이 될 수 있습니다. 오렌지, 자몽 및 레몬과 같은 감귤류는이 비타민의 훌륭한 공급원이지만 비타민 C가 많은 다른 과일에는 키위, 딸기 및 멜론이 포함됩니다. 토마토, 브로콜리, 감자, 빨강 및 녹색 고추와 같은 야채에서 비타민 C를 얻을 수도 있습니다.
아연 함량이 높은 음식
백반증이있을 때 아연 함량이 높은 음식 섭취를 늘리십시오. 2009 년 "인도 피부과 학회지"의 연구에 따르면 아연 보충제가이 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 굴은 훌륭한 아연 공급원이지만 쇠고기, 게, 돼지 고기, 랍스터 및 닭고기에서 아연을 얻을 수도 있습니다. 콩, 견과류 및 유제품을 섭취하여 아연 섭취를 늘릴 수도 있습니다.
