아침 시리얼에 계피를 뿌리는 것이 포도당 수치를 낮추는 데 효과적인 도구는 아니지만 캡슐 형태로 섭취 한 계피 추출물은 혈당 수치를 향상시킬 수 있습니다. 매일 1g 이상 6g 이하의 계피를 섭취하면 공복 혈당 수치를 거의 30 % 줄이고 트리글리세리드 수치와 총 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있습니다. 계피가 당뇨병에 심각한 영향을 줄 수 있으므로 당뇨병 치료 계획의 일부로 식단에 계피를 추가하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 당뇨병 치료제를 줄여야 할 수도 있으므로 혈당 수치를 면밀히 모니터링하십시오.
1 단계
실론 시나몬보다는 중미, 인도네시아, 중국에서 재배되지만 미국에서 가장 많이 판매되는 품종 인 계수 나무 시나몬을 사용하십시오.
2 단계
식단에 계피를 점차적으로 첨가하십시오. 매일 1g부터 시작하여 한 번에 복용하지 말고 하루 종일 점차적으로 복용하십시오. 포도당 수치를 기록하고 의사와상의 할 수 있도록 변경 사항을 기록하십시오. 의사와 상담하지 않고 현재 당뇨병 약을 중단하거나 변경하지 마십시오.
3 단계
식이 요법에서 계피의 양을 점차적으로 늘리고 포도당 수치를 지속적으로 모니터링하십시오. 연구자들은 계피가 포도당 수준에 영향을 미치는 이유를 확신하지 못하며 여러 연구에서 혼합 된 결과가 나타났습니다. Diabetes Health는 "당뇨병 환자에서 포도당 수치를 낮추는 데 계피의 효능에 관한 데이터는 전혀 일치하지 않는다"고보고합니다.
팁
당뇨병 치료는 건강한 식습관, 운동 및주의 깊은 혈당 모니터링에 평생 헌신합니다. 계피는 치료 계획의 일부일 수도 있지만 다른 치료를 대체해서는 안됩니다.
경고
계피에는 혈액 응고를 형성하는 신체 기능을 방해하는 물질 인 쿠마린이 포함되어 있습니다. 출혈의 위험이 있거나 관련 약물을 복용하는 경우 계피를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
