비 식품 품목에 대한 갈망, 즉 피카 (pica) 상태는 일반적으로 어린이, 특히 지적 장애가있는 어린이에게 영향을 미칩니다. 또한 강박 장애의 증상 일 수 있으며 임산부가 경험하는 빈도는 적습니다.
영양 결핍은 또한 베이비 파우더와 같은 먹을 수없는 물질에 대한 갈망에 기여할 수 있습니다. 의사를 방문하면 어떤 영양소가 빠졌는지 알 수 있으며 의사는 적절한 치료법을 제안 할 수 있습니다.
Pica 란 무엇입니까?
Pica는 흙, 점토, 페인트 칩, 분필, 접착제, 종이, 모래, 금속, 숯, 얼음 및 베이비 파우더와 같은 영양이없는 품목에 대한 갈망과 소비를 특징으로하는 섭식 장애입니다. 피카에는 많은 원인이 있지만 2014 년 국제 예방 및 지역 사회 치과 저널에 발표 된 사례 보고서에 따르면 철, 칼슘 및 아연을 포함한 하나 이상의 미네랄에 결핍이있는 것이 일반적인 원인입니다.
활석은 자연적으로 발생하는 미네랄입니다. 먼지, 점토 및 활석과 같은 물질에 대한 갈망은 미네랄이 빠져있는 신체를 얻는 방법으로 의심됩니다.
미네랄 부족 식별
베이비 파우더를 갈망하거나 먹는 것은 무언가가 옳지 않다는 확실한 신호입니다. 근본적인 정신 건강 장애가 없다면 철, 아연 또는 칼슘 또는 그 조합이 부족할 가능성이 높습니다. 그렇다면 의사를 방문하기 전에 더 많은 정보를 나타낼 수있는 다른 증상이있을 수 있습니다.
철분 결핍은 특히 임신 중이거나 심한 기간 동안 혈액 손실이있는 여성에서 흔합니다. 비 식품을 갈망하는 것 외에도 증상은 다음과 같습니다.
- 극도의 피로
- 약점
- 창백한 피부색
- 두통과 현기증
- 빠른 심장 박동과 호흡 곤란
- 염증과 아픈 혀
- 차가운 손과 발
- 취성 손톱
아연이 적 으면 피카와 함께 다음 증상 중 하나 이상이 발생할 수 있습니다.
- 음식에 대한 식욕 감퇴
- 자주 아프다
- 탈모
- 설사
- 열악한 상처 치유
- 맛 이상
- 정신적 둔화
칼슘이 부족한 사람들은 비 식품과 경험을 갈망 할 수 있습니다.
- 근육 경련
- 혼동
- 우울증
- 건망증
- 입술, 손가락 및 발의 따끔 거림
- 뻣뻣하고 아픈 근육
베이비 파우더를 먹고 위의 증상과 일치하는 증상이 나타나면 서로 연결될 가능성이 큽니다.
필요한 영양소 섭취하기
혈액 검사에서 미네랄 결핍이 재발되면, 의사는 결핍의 중증도에 따라식이 요법 및 / 또는 보충제 변경을 제안 할 수 있습니다. 매일 필요한 미네랄의 양과 좋은 음식이 무엇인지 아는 것은 레벨을 높이고 유지하는 데 도움이됩니다.
남성 철분에 권장되는 일일 수당 (RDA)은 하루 8mg입니다. 임신하지 않은 여성의 경우 RDA는 매일 18mg입니다. 임신 중에는 철분이 하루에 27mg으로 증가하고 모유 수유 기간에는 하루에 9mg으로 감소합니다.
철분의 좋은식이 원은 다음과 같습니다.
- 철분 일일 가치가 100 % 인 강화 된 아침 식사 시리얼: 1 회 제공량 당 18 mg
- 굴: 3 온스 8mg
- 흰 콩 통조림: 컵당 8mg
- 쇠고기 간: 3 온스 5mg
- 삶은 렌즈 콩: 1/2 컵당 3mg
- 삶은 시금치: 1/2 컵당 3mg
아연의 경우 남성의 RDA는 11mg이고 여성의 경우 8mg입니다. 임신 중에는 여성에게 11mg이 필요하고 모유 수유 중에는 매일 12mg이 필요합니다.
이 풍부한 소스에서 아연을 얻으십시오.
- 굴: 3 온스 74mg
- 쇠고기 척 로스트: 3 온스 7mg
- 알래스카 킹크랩: 3 온스당 6.5mg
- 랍스터: 3 온스당 3.4mg
- 구운 콩: 1 회 제공량 당 2.9 mg
나이에 따라 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 중요하지만 특히 나이가 들어감에 따라 다릅니다. 19 ~ 50 세의 모든 성인에 대한 RDA는 1, 000mg입니다. 50 세 이후 남성과 여성은 매일 1, 200mg이 필요합니다.
칼슘은 다음과 같이 풍부합니다.
- 저지방 요거트: 3 온스에 415 mg
- 부분 탈지 모짜렐라: 1.5 온스당 333mg
- 뼈 통조림 정어리: 3 온스당 325mg
- 체다 치즈: 1.5 온스당 307 mg
- 무 지방 우유: 8 온스에 299 mg
베이비 파우더 섭취의 위험
영양 학적 관점에서 갈망의 근원을 찾는 것이 중요 할뿐만 아니라, 활석 가루를 먹음으로써 발생하는 암과 다른 잠재적 합병증으로부터 자신을 보호하는 것도 중요합니다. 2018 년 4 월 Johnson & Johnson은 석면으로 오염 된 활석 분말 제품을 판매하는 데 유죄를 선고 받았습니다. 존슨 앤 존슨과 다른 베이비 파우더 제조사들은 난소 암을 일으킨 제품을 장기간 사용한다고 주장하는 수천 명의 여성들에 의해 고소당했습니다.
과학자들은이 두 가지를 명확하게 연결 시키지는 않았지만 ConsumerSafety.org는 소비자들에게 위험에 대해 경고하도록 경고합니다. 베이비 파우더 섭취는 국소 사용보다 훨씬 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 유럽 연합은 개인 위생 제품에 활석 사용을 금지하기 위해 왔습니다.
