칼로리, 칼로리 소모량: 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비하는 것이 체중 감량 방법입니다. 식이 요법으로 칼로리를 줄이고 운동을 통해 칼로리를 줄이는 것이 효과가 입증 된 방법이지만 때로는 보충제가 과정을 도울 수 있습니다. 탄수화물 차단제는 소화되지 않은 위장 시스템을 통과하는 대신 탄수화물 칼로리의 일부가 신체에 의해 사용되는 것을 방지하여 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이되는식이 보충제입니다. 탄수화물 차단제는 체중 감소에 영향을 줄뿐만 아니라 당뇨병 관리에 효과적인 도구 일 수도 있습니다. 체중 감량이나식이 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
그들이 무엇인가
가장 인기있는 처방전없이 구입할 수있는 탄수화물 차단제 중 하나는 Phase 2입니다. 흰 강낭콩 추출물로 만든 천연 보충제 인 Phase 2는 임상 실험에서 복잡한 탄수화물의 소화를 억제하여 흡수되는 전분 칼로리의 수를 줄였습니다. 체중 감량을 촉진 할 수 있습니다.
작동 방식
알파 아밀라제는 소화 시스템에서 전분을 분해하는 효소입니다. 2 상과 같은 탄수화물 차단제는 효소를 일시적으로 중화시켜 탄수화물 칼로리 중 일부가 소화되지 않은 몸을 통과하도록합니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 연구원이자 영양 영양 전문가 인 조지 타운 메디컬 센터 (Georgetown Medical Center)의 임기 교수 인 해리 프레 우스 (Harry Preuss) 박사는“많은 측면에서 탄수화물 차단제는 섬유질의 유익한 효과를 모방한다.
사용하는 방법
전분 함유 식사의 첫 입이나 먹기 전에 탄수화물 차단제를 복용하십시오. 일반적으로 식사 전 최대 10 분 동안 2 개의 캡슐을 섭취하지만 제품 제조업체는이 병과 약간 다를 수있는 병에 대한 지침을 제공합니다. 대부분의 제조업체는 두 번의 전분을 보충하기 위해 매일 두 번을 복용하지 않는 것이 좋습니다.
혜택
Preuss는 고혈당 식품을 섭취하기 전에 또는 탄수화물 차단제를 복용하면 흡수를 늦춤으로써 혈당 지수를 낮추고 인슐린 저항성을 향상 시키거나 예방할 수 있다고 말합니다. 포도당 인슐린 시스템에 대한 이러한 유익한 효과는 비만 전염병뿐만 아니라 급성 당뇨병 전염병에도 영향을 줄 수 있습니다.
경고
식이 보충제를 사용하여 체중 감량 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 의사들은 탄수화물 차단제가 "마술 알약"이 아니며 환자가 여전히 먹고 마시는 것을 지켜봐야한다고 말합니다. 탄수화물 차단제 복용으로 인한 부작용으로는 위장 장애, 가슴 앓이, 과도한 가스 및 설사가 있습니다.
