선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 또는 SSRI는 기분을 향상시키는 신경 전달 물질 세로토닌의 뇌 수준을 증가시킵니다. L- 트립토판은 세로토닌 합성의 출발점을 형성하는 필수 아미노산입니다. 뇌의 세로토닌 수치가 너무 높으면 심장 마비로 이어질 수 있으므로 SSRI를 복용하는 동안 L- 트립토판을 식단에 추가하는 것은 안전하지 않습니다.
SSRI
세로토닌 수치가 낮 으면 우울증 및 불안 장애와 밀접한 관련이 있습니다. SSRI는 뇌의 세로토닌 수송 체가 세로토닌을 비활성화시키지 못하게하여 뇌의 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 세로토닌은 뉴런 내부에있을 때 뉴런 신호를 향상시킬 수 없습니다. 세로토닌 수송 체가 세로토닌을 다시 뉴런으로 운반함에 따라이 분자는 세로토닌을 비활성화시킵니다. 세로토닌 수송 체를 차단함으로써 SSRI는 뇌의 활성 세로토닌 수치를 증가시킵니다.
L- 트립토판 및 세로토닌 합성
필수 아미노산 L- 트립토판을 함유 한 식품이나 보충제를 섭취하면 아미노산이 장의 벽을 통해 혈류로 들어갑니다. L- 트립토판이 뇌 혈액 장벽을 통과하면 뇌는이를 5- 하이드 록시 트립토판 또는 5-HTP로 전환 한 다음 세로토닌으로 전환 할 수 있습니다. 보충제로 섭취 한 L- 트립토판이 뇌로 넘어 간다는 증거가 있습니다. 따라서 L- 트립토판을 보충제로 복용하면 뇌의 세로토닌 수치가 높아질 수 있습니다.
세로토닌 증후군
세로토닌 증후군은 세로토닌 강화 약물의 과다 복용 또는 약물 상호 작용의 결과로 발생하는 일종의 세로토닌 중독입니다. 세로토닌 수치를 향상시키는 두 가지 약물 또는 약물과 보충제는 증후군을 유발할 수 있습니다. 세로토닌 증후군은 심장 박동, 교반 및 고열을 증가시킵니다. 이 증후군은 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 세로토닌 증후군의 결과로 가장 유명한 사망 사례 중 하나는 Libby Zion입니다. 리비는 입원하여 모르핀 같은 진통제 인 메 페리 딘을 투여 받았다. 이 약물은 이미 복용하고있는 항우울제와 상호 작용하여 심정지를 일으켰습니다.
트립토판이 풍부한 식품
세로토닌 증후군은 매우 심각한 상태이므로 세로토닌 수치를 높이는 보조제와 함께 세로토닌 수치를 높이는 항우울제를 복용하는 것은 안전하지 않습니다. 트립토판은 세로토닌의 합성에 필수적입니다. SSRI는 뇌가 세로토닌을 합성하는 경우에만 작동하기 때문에 트립토판은 SSRI의 기능에 필수적입니다. 트립토판 결핍을 피하려면 병아리 콩, 유청 단백질, 메밀, 해바라기 씨, 아마씨 및 아마유와 같은 트립토판이 풍부한 음식을식이 요법에 포함하십시오. 뇌의 세로토닌 수치를 급격히 높이려면이 음식을 다량 섭취해야하므로, 트립토판 음식을 식단에 추가하는 것은 충분한 트립토판을 얻지 만 너무 많지는 않은 안전한 방법입니다.
