보다 정확하게 Vector Meal Replacement (벡터 식사 대체)로 알려진 벡터 시리얼은 Kellogg 's의 시리얼로, 아침 시리얼 이상으로 보급되어 있으며 그릇에 든 전체 식사입니다. 벡터에는 통밀, 쌀 및 쌀가루, 콩 단백질, 소금, 계피, 쇼트닝, 식물성 기름, 귀리 및 콩 레시틴이 포함됩니다. 설탕, 꿀, 당밀 및 보리 맥아 시럽으로 달게되며 향과 색을 부여하는 인공 화합물이 들어 있습니다. 부틸 화 히드 록시 톨루엔은 보존제로서 포함된다. BHT는 일부 비평가의 두려움이 암에 기여할 수 있다는 논란의 여지가있는 화합물입니다.
지방이 적은
약 1 1/4 컵에 해당하는 우유가없는 Vector 55 그램은 215 칼로리를 포함합니다. 이 칼로리 중 약 25.2는 총 2.8 그램입니다. 이 지방의 대부분은 약 1.5 그램이며 심장 건강에 좋은 불포화 지방과 1.4 그램의 리놀레산으로 뇌 건강을 돕는 오메가 -6 지방산의 한 종류입니다. 벡터는 미량의 포화 지방을 함유하고 서빙 당 콜레스테롤이 없습니다.
단백질 함량이 높음
건조 벡터의 1 1/4 컵 서빙은 5.5 그램의 단백질을 제공합니다. 계란 한 개를 먹거나 단백질 섭취량은 남성의 일일 단백질 필요량의 약 9.8 %, 여성의 단백질 권장량의 거의 12 %입니다. 첨가 된 콩을 제외하고 Vector가 제공하는 단백질은 불완전하므로 하루 종일 다른 동물성 또는 식물성 단백질 공급원으로 보충해야합니다.
설탕과 섬유질이 풍부
Vector의 서빙에 포함 된 44g의 탄수화물 중 11g은 과당 및 포도당과 같은 단순 첨가 당입니다. 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)는 가능한 한 첨가 된 설탕 섭취를 제한해야한다고 조언합니다. 그러나 벡터는식이 섬유의 좋은 공급원이며 1 1/4 컵마다 3.2g입니다. 남성의 경우 권장 일일 섬유질 섭취량의 9 %입니다. 여성의 경우 일일 필요량의 11 %입니다.
비타민과 미네랄이 첨가 된 고밀도
벡터는 다양한 비타민과 미네랄로 강화되고 강화됩니다. 농축 영양소는 니아신과 같은 B 비타민과 같이 제조업체가 교체 한 가공 과정에서 손실 된 영양소입니다. 이 경우 철, 비타민 D 및 구리를 포함한 강화 된 영양소는 원래 식품에 상당량 존재하지 않았으며 벡터 생산 중에 포함되었습니다. 2, 000 칼로리 다이어트를하는 성인의 경우 Vector의 서빙은 망간, 비오틴, 요오드, 아연, 엽산 및 비타민 C와 E의 훌륭한 공급원입니다.
나트륨으로 가득
건강한 성인은 매일 2, 300 밀리그램 이하의 나트륨을 섭취해야합니다. 건조 벡터의 1 1/4 컵 서빙에는 220mg의 나트륨이 있으며, 이 양은 9.5 %를 초과합니다. 나트륨 제한 식단을 사용하고 하루에 1, 500 밀리그램의 나트륨 만 섭취 할 수 있다면 벡터는 각 서빙에서 일일 한도의 15 %를 차지합니다. 나트륨 섭취가 걱정된다면 적당히 Vector를 섭취하십시오.
