비타민 보충제는 특히 영양 결핍이있는 사람들에게 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 비타민과 미네랄 보충제는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하지만 당뇨병 환자는 의사의 감독없이 복용하지 않아야합니다. 다시 말하면, B 비타민 중 하나가 혈당 수치를 증가시킬 수 있습니다.
혈당 수준
당뇨병은 음식을 에너지로 전환시키는 능력에 영향을 미칩니다. 건강한 개인에서 인슐린 생산은 세포가 포도당을 흡수하도록 도와줍니다. 당뇨병은 인슐린 생성을 감소시켜 혈류에 포도당 또는 설탕이 축적 될 수 있습니다. 고혈당 수치는 신장, 혈관, 신경, 눈 및 심장에 손상을 줄 수 있습니다. 혈당 수준을 건강한 범위로 유지하는 것은 당뇨병과 관련된 건강 위험을 제어하는 데 중요한 요소입니다.
비타민과 미네랄
다양한 종류의 음식은 비타민과 미네랄의 천연 공급원을 제공합니다. 통 곡물, 저지방 단백질, 무 지방 유제품, 신선한 채소 및 과일과 같은 다양한 영양 식품을 포함하는 균형 잡힌 식단은 일반적으로 최적의 건강에 필요한 모든 영양소를 제공합니다. 영양 보충제는 영양가가 부족한 음식을 섭취하는 개인의 영양 부족을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 영양은 혈당 수치를 관리하는 데 중요한 요소이지만 한 가지 유형의 비타민은 당뇨병 환자에게 해로울 수 있습니다.
니아신
비타민 B-3이라고도하는 니아신은 수용성 비타민으로 호르몬 생성을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 이 비타민을 공급하는 음식에는 사탕무, 연어, 참치, 쇠고기 간, 땅콩 및 해바라기 씨가 포함됩니다. 니아신은 중요한 영양소이지만 메릴랜드 대학교 의료 센터는 혈액 내 포도당 수준을 증가시켜 고혈당으로 알려진 상태로 이어질 수 있다고 경고합니다. 다른 B 비타민을 포함한 다른 비타민이 혈당 수치를 증가시킬 수 있다는 증거는 없습니다.
주의 사항
대부분의 비타민은 당뇨병 환자에게 안전 해 보이지만 비타민이나 미네랄 보충제, 특히 니아신이 함유 된 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 어떤 유형의식이 보충제를 복용해도이 질병으로 인해 발생할 수있는 당뇨병이나 합병증을 치료할 수 있다는 증거는 없습니다. 보충제를 복용하려면 당뇨병 약물을 조정해야 할 수도 있습니다.
