담낭 질환이나 담석이 이미 있었다면식이 요법이 상태가 다시 발생할 위험에 영향을 줄 수 있는지 궁금 할 것입니다. 매일 설탕을 첨가 한 청량 음료 형태로 설탕을 너무 많이 섭취하면 위험이 높아질 수 있습니다. 그러나 모든 연구가 아직 진행되지 않았기 때문에 설탕이 첨가 된 청량 음료를 줄이면 담낭에 도움이 될지 확실하지 않습니다.
담낭에 대하여
담낭은 위장이 필요할 때까지 간에서 생성 된 소화성 담즙을 저장하기 위해 존재합니다. 담낭과 관련된 두 가지 유형의 일반적인 문제 인 염증과 담석이 발생합니다. 둘 다 또는 하나만 겪을 수 있습니다. 담석은 증상을 유발하지는 않지만 증상이 나타나면 메스꺼움, 통증 및 구토, 특히 지방이 많은 식사 후 몇 시간이 걸릴 수 있습니다. 과거에 담낭 염증이나 담석을 경험 한 사람들은 종종 문제의 재발을 봅니다. 어떤 경우에는 의사가 담낭 제거 수술을 권할 수도 있습니다.
다이어트와 담낭
식이 요법을 조정하면 담낭 문제의 위험을 줄일 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 예를 들어, 포화 지방, 설탕 및 정제 된 탄수화물을 많이 섭취하면 사람들이 담낭 질환에 걸리는 경향이 있지만 과일과 채소를 많이 섭취하면 견과류를 예방할 수 있습니다. 청량 음료 소비와 담낭 문제의 위험에 관한 연구는 아직 아무도 발표하지 않았지만 설탕이 첨가 된 청량 음료는 12 온스에 40g 이상의 설탕을 함유 할 수 있습니다. 서빙-설탕 함량이 높기 때문에 위험에 기여할 수 있습니다.
연구
Linus Pauling Institute에 따르면 청량 음료에서 발견되는 매우 정제 된 설탕과 같이 쉽게 소화 된 설탕은 다른 형태의 탄수화물보다 담낭 질환을 촉진시키는 것으로 보입니다. 식이 혈당이 높은 사람, 즉 간단하고 소화하기 쉬운 탄수화물이 많은식이 요법은 복잡하고 섬유질이 풍부한 탄수화물이 함유 된식이 요법을 따르는 사람들보다 담석 및 담낭 질환으로 더 자주 고통받습니다. 이 효과는 남녀 모두에게 나타납니다. 그러나 청량 음료 또는 다이어트의 다른 곳에서 설탕이 담낭 질환을 유발한다는 것을 증명하지는 않습니다.
고려 사항
다량의 설탕을 첨가 한 청량 음료를 섭취하면 담낭 문제의 위험이 높아질 수 있지만 담낭 질환 환자가 청량 음료를 완전히 피해야한다는 충분한 증거는 없습니다. 대신, 일반적인 식단과 위험 요인에 대해 의사와상의해야합니다. 다이어트 청량 음료로 전환하거나 청량 음료 소비를 줄이고, 그 설탕 일부를 신선한 과일 및 채소와 같은 고품질 탄수화물 공급원으로 대체하십시오.
