체중 감량은 다낭성 난소 증후군 (polycystic ovary syndrome) 또는 PCOS의 치료에서 주된 역할을합니다. 이 복잡한 여성 내분비 장애의 원인은 알려져 있지 않지만, 과학자들은 적당한 체중 감소조차도 PCOS 증상을 개선한다는 것을 알고 있습니다. PCOS로 체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 건강 관리와 협력하여 건강한식이 요법과 운동 프로그램을 개발하는 것입니다.
다낭성 난소 증후군의 복잡성
PCOS가 있으면 난소는 과량의 안드로겐 (일반적으로 남성 성 호르몬)을 생성합니다. 건강한 난소가 소량의 안드로겐을 생성하는 것은 정상이지만 높은 수치는 호르몬 문제를 유발합니다. 과도한 모발 성장, 월경 불규칙, 생식 문제, 여드름 및 비만은 일반적으로 다낭성 난소를 가진 여성을 괴롭 힙니다. Brigham and Women 's Hospital에 따르면 PCOS를 가진 여성의 80 %가 과체중이거나 비만이라고합니다.
인슐린 저항의 역할
인슐린 저항성은 PCOS의 특징입니다. 췌장은이 호르몬을 분비하여 혈당 수준을 조절하지만 PCOS를 가진 많은 여성들은 그 영향에 저항력이 있습니다. 이에 반응하여 췌장은 훨씬 더 많은 인슐린을 분비하여 높은 인슐린 수치 또는 고 인슐린 혈증을 유발합니다. "북미의 내분비 및 대사 클리닉"저널에 1999 년 6 월의 리뷰에 따르면 인슐린은 정상 및 다낭성 난소에서 안드로겐 생성을 자극합니다. 이것은 인슐린 저항성으로 인한 높은 인슐린 수치가 신체의 과도한 안드로겐에 기여 함을 시사합니다.
체중 감소의 중요성
인슐린 저항성을 개선하는 것이 PCOS를 가진 여성의 주요 목표이며 체중 감소가 오는 곳입니다. 체중을 줄이면 호르몬 이상을 줄일 수 있습니다. Brigham and Women 's Hospital에 따르면 체중의 5 % 만 잃으면 인슐린 저항성이 향상 될 수 있습니다. 이것은 안드로겐 수준 감소, 월경 기능 향상 및 콜레스테롤 향상과 같은 PCOS 증상의 개선으로 이어질 수 있습니다.
체중 감량 접근
인슐린 감수성 향상을 목표로 한 다이어트는 전통적인 저칼로리 다이어트보다 더 나은 결과를 제공 할 가능성이 높습니다. 연구원은 PCOS를 가진 여성의 다른 구성으로 체중 감량 다이어트에 대한 기존 데이터를 검토했습니다. 구성에 관계없이 모든식이에서 체중 감량이 발생했지만, 통제 된 탄수화물식이는 인슐린 감수성, 월경 규칙 성, 콜레스테롤 및 삶의 질을 크게 향상 시켰습니다. 고 탄수화물식이는 안드로겐 수치를 증가 시켰습니다.
