생강차는 약 10 분 동안 뜨거운 물에 가파른 건조 및 가루 또는 강판 된 신선한 생강입니다. 약간 달콤하지만 뚜렷하게 매운 맛이 있습니다. 생강차에는 몇 가지 의약 용도가 있지만 다른 것보다 더 많은 증거가 있습니다. 궁극적으로 생강이 혈압에 미치는 영향은 확실하지 않습니다.
고혈압
혈압은 혈액이 동맥 벽에 가하는 힘입니다. 고혈압 또는 고혈압은 무수히 많은 원인이있을 수 있지만 일반적으로 혈액을 펌핑 할 때 동맥에서 심장에 대한 과도한 저항으로 인해 발생합니다. 따라서 동맥을 좁히는 것뿐만 아니라 심 박출량의 증가는 고혈압을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 종종 고혈압은 수년에 걸쳐 발생하며 증상을 나타내지 않지만 결국 뇌졸중이나 심장 마비와 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압의 가장 흔한 원인 중 하나는식이 요법이 불량하여 많은 사람들이 상태를 낮추는 데 도움이되는 건강한 음식을 찾도록 유도하는 것입니다.
생강이 혈압에주는 이점에 대한 증거
생강과 의약 용도에 대해 이야기하는 대부분의 출처는 혈압에 대한 이점을 언급하지 않습니다. 그러나 필리스 발치 (Phillis Balch)는 생강이 그녀의 저서 "식이 요법 건강을위한 처방전"에서 혈압을 낮추는 데 도움이된다고 주장합니다. 웬디 빈센트는 "약초의 성장과 치유를위한 완전한 안내서"책에서 "생강은 다양한 순환계와 소화 문제를 도울 수있다"고 애매하게 말합니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 예비 연구에 따르면 생강은 콜레스테롤을 줄이고 혈액 응고를 예방할 수 있으며 혈압 상승을 예방할 수 있습니다. 또한, MedlinePlus는 뿌리가 혈액을 너무 얇게하거나 혈압을 너무 낮출 수 있으므로 혈액 희석제 및 혈압 감소 약물을 사용하는 동안 생강 섭취에 대해 경고합니다.
생강이 혈압에 미치는 이점에 대한 증거
반면에, MedlinePlus는 고용량의 생강은 고혈압을 포함한 심장 상태를 악화시킬 수 있다고 말합니다. 대부분의 참고 문헌에서 생강이 고혈압 환자에게 도움이되지 않는다는 사실과 함께 고려한다면 생강이 혈액을 얇게하고 콜레스테롤을 감소 시킨다고 주장하는 경우에도 다른 방법을 사용하여 고혈압 치료를 고려하는 것이 가장 안전 할 수 있습니다. 고혈압이있는 경우자가 치료를 시도하지 마십시오. 의사와 상담하십시오.
결론
생강차는 모유 수유, 당뇨병, 심혈관 질환 또는 임신이 아닌 한 대부분의 사람들에게 안전합니다. 고혈압은 심혈관 질환이므로 혈압이 높으면 생강을 피하는 것이 가장 안전합니다. 일부 출처는 혈압을 도울 수 있다고 제안하지만 다른 출처는 혈압에 대해 경고하는 것 같습니다. 혈압을 언급하지 않은 사람들은 생강이 여전히 심혈관 효과가 있음을 나타내며, 이러한 심혈관 효과는 고혈압에만 도움이되는 것으로 보이지만 실제 사용은 그렇지 않을 수 있습니다. 최선의 선택은 건강 관리 공급자 또는 영양사와 상담하여 혈압을 조절하기 위해 식단에 포함시킬 최고의 음식을 결정하고, 아마도 제외해야 할 음식을 결정하는 것입니다.
