당신의 위는 과도한 지방을 저장하기 위해 몸이 가장 좋아하는 장소 중 하나입니다. 활동적이고 영양가 있고 칼로리가 적은 음식을 섭취하면 그러한 지방 매장을 줄일 수 있습니다. 그래 니 스미스 사과는 여러 가지 이유로 건강한 식단에 현명하게 첨가됩니다.
칼로리
그래 니 스미스 사과에는 각각 약 80 칼로리 만 들어 있습니다. 특히 피부에 바르면 그래 니 스미스 사과에는 많은 천연 섬유, 비타민, 미네랄 및 항산화 제가 들어 있습니다. 그들은 영양소와 건강 간식으로 체중 감량과 관리에 도움이됩니다. 또한 사과의 섬유질 함량은 건강하고 효율적인 소화를 촉진하여 체중 감량에 기여합니다.
내부 혜택
그래 니 스미스 사과를 먹으면 건강상의 이점이 암에 저항하고 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. "Huffington Post"에 따르면식이 사과는 정기적으로 폐암 위험을 최대 50 %, 대장 암을 최대 43 %, 간암을 최대 57 % 줄일 수 있습니다. 콜레스테롤 수치는 사과를 섭취하는 사람들 에게서도 낮아지는 경향이 있으며, 이는 심장 질환, 뇌졸중 및 혈압 장애의 위험을 낮 춥니 다.
외부 혜택
그래 니 스미스 사과의 영양 학적 가치와 그들이 면역 체계와 질병 저항력에 제공하는 보너스 이외에, 그들은 주로 외부적인 몇 가지 추가적인 이점을 가지고 있습니다. 예를 들어 사과의 산은 치아와 잇몸을 깨끗하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. "Huffington Post"는 또한 사과가 피부 건강에 도움이되고 주름의 모양을 줄이는 것으로 알려져 있다고보고합니다.
다양한 비교
Granny Smith 사과는 녹색 피부를 가진 타르트 사과로, 소스로 사용하거나 파이와 파이로 구운 빵으로도 인기가 있습니다. "Irish Health"의 2009 년 기사에 따르면, Granny Smith 사과는 다른 모든 종류의 사과보다 더 높은 수준의 유익한 항산화 제를 함유하는 것으로 나타났습니다. Granny Smiths는 오래 지속되고 내구성이 뛰어난 사과로도 유명합니다. 따라서 다른 많은 종류의 사과보다 채집 후 더 오래 영양 가치가 유지됩니다.
