Tamasic 다이어트는 Ayurveda의 고대 인도 의료 시스템의 실무자들이 Tamasic으로 간주하는 식품 목록으로 구성되어 잠재적으로 해로운 정신적, 신체적 상태가 발생할 수 있음을 의미합니다. 아유르베 다의 신념에 따르면, 요가를 진지하게 배우고 자하는 사람들은 마음과 감정, 신체의 균형을 맞추기 위해 타마 식 음식을 피해야합니다. 아유르베다는 타마 식 외에이 균형에도 영향을 줄 수있는 두 가지 다른 식단, 즉 Sattvic과 Rajasic이 있다고 가르칩니다.
역사
Ayurveda의 자연 의료 시스템은 수천 년 동안 인도에서 시행되어 왔으며 모든 자연물에 존재한다고 알려진 3 가지 Gunas 또는 1 차적 특성에 기초합니다. Sattva, Rajas 및 Tamas. Sattva는 순도, Rajas는 활동 또는 열정, Tamas는 관성 또는 어둠입니다. 모든 물질적 사물, 사람 및 행동에는 세 가지의 특징이 모두 존재합니다. 그러나 항상 지배적입니다. 사람의 식단이 Sattvic 음식, Rajasic 음식 또는 Tamasic 음식으로 구성되어 있는지 여부는 어떤구나가 자신의 생각과 행동에 영향을 미치는지를 결정합니다.
풍모
타마 식은 육류, 생선, 양파, 마늘, 두부, 버섯, 알코올 및 식초, 빵, 페이스트리 및 케이크를 포함한 기타 발효 식품으로 구성됩니다. 타마 식, 타마 익, 썩지 않은 음식, 썩지 않은 음식, 썩은 음식은 담배와 마찬가지로 타마 식으로 간주됩니다.
의미
아유르베 다 개업의들은 주로 타마 식 음식을 먹는 사람이 자신의 몸과 마음에 해를 끼치고 있다고 믿습니다. Ayurveda는 그러한 사람이 Prana, 또는 생명 에너지를 잃을 것이며, 적절한 추론 기술과 관성의 감각과 함께 탐욕이나 분노와 같은 강력하고 어두운 충동으로 채워질 것이라고 가르칩니다. 그러한 사람은 군을 초월하는 데 필요한 깨달음을 달성 할 수 없다고 생각됩니다.
결과
타마 식은 신체의 질병 퇴치 능력을 파괴하고 면역계의 적절한 기능을 방해하며 뇌의 정상적인 경로를 파괴적으로 변화시키는 것으로 생각됩니다. 다양한 정신 질환은식이를 지배하는 타마 식 음식에 의한 것으로 여겨지며 과식과 같은 건강에 해로운 습관은 아유르베 다에서 타마 식 행동으로 분류됩니다.
대안
Ayurveda는 Tamasic 외에 Rajasic과 Sattvic의 두 가지 다이어트 유형을 지정합니다. 라 자식식이는 타마 식식이보다 다소 건강하다고 여겨지지만 여전히 마음과 몸과 감정의 균형을 파괴하는 것으로 생각됩니다. 그것은 뜨거운 음식과 신맛, 짠맛 또는 쓴 맛이 강한 음식으로 구성됩니다. 커피, 차 및 초콜릿과 같은 자극제는 라 자식으로 간주됩니다. Sattvic 규정 식은 모든 요가 개업의가 추구하는 규정 식입니다. 아유르베다는 그것이 감정을 진정시키고 마음을 정화하며 몸을 강화시키는 데 도움이된다고 가르칩니다. 이 음식은 통 곡물, 신선한 과일 및 채소, 콩, 견과류, 씨앗, 허브 차, 꿀, 우유 및 치즈입니다.
