포도 다이어트는 20 세기 사진 작가이자 포도 다이어트의 발달이 한때 암 치료제로 여겨 졌던 바질 셰 클턴 (Basil Shackleton)이 수행 한 연구 결과물입니다. 포도에서 발견되는 비타민과 화학 물질을 사용하여 몸을 정화하고 신진 대사를 촉진하며 체중을 빨리 잃을 수 있습니다. 다이어트자가 일주일에 몇 파운드 이하의 포도 다이어트를 잃는 것은 드문 일이 아닙니다. 예상대로 다이어트는 하루 종일 포도 만 먹고 필요할 때는 물과 함께 먹는 것으로 구성됩니다.
1 단계
식사 할 때마다 포도를 먹는다. 먹을 수있는 양에는 제한이 없지만 최소한 1.5 ~ 2 파운드를 먹도록 노력하십시오. 기분이 상한 것을 피하는 하루.
2 단계
식단을 더 다양하게 보이도록 다른 방법으로 포도를 준비하십시오. 포도로 주스를 만들거나 혼합하여 전체 과일 스무디로 즐기십시오.
3 단계
원하는만큼 뜨거운 물이나 차가운 물을 마신다. 그러나 포도를 먹기 전후에 한 시간 동안 물을 마시지 말고 영양분이 시스템에 유입 될 때 농축되도록한다.
4 단계
메스꺼움과 두통, 보통 3 일째에 나올 두통을 겪습니다. 이것은 당신이 생각할 수있는 영양 실조 때문이 아니라, 몸이 독소를 스스로 청소 한 결과입니다. 부작용은 일시적이며 보통 하루 후에 사라집니다.
5 단계
적어도 4-5 일 동안 그리고 최대 2 주 동안 다이어트를 계속하십시오. 당신은 파운드를 빨리, 때로는 하루 이상 파운드까지 흘려야하며, 다이어트가 끝나면 활력이 넘치고 건강해야합니다.
팁
가능하면 유기농 재배 포도를 사용하십시오.
경고
임신 한 경우이 다이어트를 사용하지 마십시오. 다른 신체 질환이나 면역 체계가 약한 경우, 이 식단의 이점과 위험에 대해 의사와 상담하십시오. 육체적으로 힘든 일을하거나 엄격한 운동을한다면 포도 다이어트를하지 마십시오. 구역질이 나거나 현기증이 나면식이 요법을 중단하십시오.
