턱과 입 주위의 칙칙한 피부를 발달시키는 것은 노화의 피할 수없는 요소입니다. 그럼에도 불구하고 노화의 물리적 영향을 늦추는 방법이있을 수 있습니다. 얼굴 운동이 실제로 처진 멍청이를 들어 올리는지 여부에 관해서는, 많은 회의론에도 불구하고 적어도 한 연구에서 약 5 개월 동안 지속적인 운동이 외모를 향상시킬 것이라고 입증했습니다.
팁
처진 멍청이를 들어 올리는 운동의 효과에 대한 회의론에도 불구하고 한 연구에 따르면 얼굴 운동이 실제로 피부를 더 단단하게 보이게 할 수 있다고 제안합니다.
Jowl Sagging의 원인
졸이 처지는 원인은 여러 가지가 있는데, 가장 흔한 것은 노화입니다. 피부가 노화됨에 따라 콜라겐 과 엘라스틴 과 같이 피부를 팽팽하고 굳게 유지하는 화합물이 사라집니다.
나이가 들수록 피부가 얇아져 탄력과 탄력을 유지하기가 더 어려워집니다. 뺨과 입 주위의 피부 처짐에 대한 몇 가지 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 흡연
- 햇볕의 역사
- 만성 또는 심한 탈수
- 운동 부족
- jowls의 가족 역사
- 극도로 빠른 체중 감량
- 나쁜 피부 위생
- 안면 근육을 과도하게 사용하는 습관 또는 표현
이점에 대한 회의론
피부과 수잔 올 브리 히트 하버드 의과 대학 교수에 따르면, "얼굴 운동이 효과적이라는 주장을 입증하는 훌륭하고 엄격한 과학적 연구는 없다"고한다. 그녀는 얼굴 리프팅 혜택을 제공한다고 주장하는 일부 연구는 모호하지만 연구를 모두 할인해야한다는 것을 의미하지는 않습니다.
Olbricht 교수는“얼굴 운동은 얼굴의 근육 톤을 개선하는 데 도움이되고 이론적으로는 중력 관련 지방 손실이나 재분배에 도움이 될 수 있습니다. 근육을 구축하면 지방이 중력으로 미끄러 져 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 올 브리 히트 교수는 얼굴의 변화는 매우 미묘 할 것이라고 믿고있다.
노스 웨스턴 대학 연구
특히 한 연구에 따르면 얼굴 운동은 실제로 처진 턱을 들어 올리는 데 도움이 될 수 있습니다. JAMA Dermatology 저널에 게재 된 Northwestern University의 2018 년 1 월 연구에 따르면 얼굴 운동이 뺨 충만을 향상시킬 수 있습니다.
이 연구에서 40 세에서 65 세 사이의 여성들은 안면 운동 강사의 두 세트의 직접 90 분 훈련 세션에 참여했습니다. 그들은 20 주 동안이 운동을 계속했습니다. 이 운동은 Happy Face Yoga의 창시자 인 Gary Sikorski가 개발 한 기본적으로 jowls의 얼굴 요가였습니다.
결과는 얼굴 운동에 의해 뺨의 충만도가 향상되었다는 것을 발견했습니다. 연구 과정을 통해 참가자의 사진을 검토 한 피부과 전문의는 나중 단계에서 참가자의 나이가 더 적다고 추정했습니다.
당신이 할 수있는 얼굴 운동
노스 웨스턴 연구에 참여한 여성들은 다음과 같은 여러 가지 유형의 얼굴 자세와 운동을 배웠습니다.
Happy Cheeks Sculpting: 치아를 드러내지 않고 미소를 짓고 입술을 모아서 미소를 지으며 뺨 근육을 들어 올립니다. 그런 다음 손가락을 입가에 놓고 뺨 위로 밉니다. 20 초 동안 기다립니다.
뺨 리프터: 입을 벌리고 O를 형성 한 다음 미소를 지으며 뺨 근육을 위로 들어 올립니다. 뺨 근육에 손가락을 대고 들어 올리십시오. 그런 다음 놓습니다. 하강과 리프팅을 반복하십시오.
처진 턱 치료
안면 운동이 효과적이지 않은 경우, 피부과 전문의 또는 성형 외과 의사와상의 할 수있는 특정 치료법이 있습니다. 이러한 옵션 중 일부는 다음과 같습니다.
- 필러
- 목 리프트
- Ultherapy (초음파 치료는 콜라겐의 장기 생산을 자극합니다)
- 방사선 요법 (열이 콜라겐 생성을 자극 함)
- 화학 껍질
- 레이저 요법
