자몽은 기본적으로 자몽의 더 큰 버전 인 오렌지와 펌멜의 하이브리드입니다. 과일과 주스에는 펙틴 섬유, 비타민 C 및 플라보노이드와 같은 다른 항산화 제를 포함한 영양분이 풍부합니다. 자몽 주스는 영양가가 있지만 소량 또는 다량으로도 해로울 수 있습니다.
살찌 다
캘리포니아 스크립스 클리닉의 영양 및 대사 연구 부서에서 실시한 "의약 식품 저널"에 대한 연구에 따르면 자몽 주스는 체중 감량과 제 2 형 당뇨병의 위험 감소에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 좋은 것을 너무 많이 가질 수 있습니다. 체중 증가는 너무 많은 칼로리를 섭취하고 운동을 충분히하지 않아서 생기는 결과입니다. 또한 달게 한 자몽 주스를 마시는 경우 설탕 달게 한 음료가 비만에 영향을 미칩니다.
약물 상호 작용
자몽 주스의 잘 알려진 위험 중 하나는 소량으로도 수많은 약물과 상호 작용할 수 있다는 것입니다. 약물을 너무 강력하게 만들거나 효과를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 예를 들어, 신장병 약물, 항히스타민 제, 항생제 또는 의사와상의없이 콜레스테롤을 낮추기위한 약물을 복용하는 경우 자몽 주스를 마시면 안됩니다. 자몽 주스에 영향을 줄 수있는 다른 약물로는 면역 억제제와 칼슘 채널 차단제와 같은 일부 심장 질환 약물이 있습니다.
가슴 앓이
위식도 역류 또는 가슴 앓이는 위와 식도 사이의 하부 식도 괄약근이 약하거나 제대로 기능하지 않을 때 발생합니다. 결과적으로 산이 위장에서 식도로 다시 흐르게합니다. 자몽 주스와 같은 감귤 주스는 식도 괄약근을 약화시켜 입안의 가슴 앓이와 화상, 가슴 통증 및 쓴 맛과 같은 증상을 유발합니다.
산성 침식
자몽 주스가 너무 많으면 치아에 해로울 수 있습니다. 2005 년 "치과 의학 (Journal of Dentistry)"에 발표 된 연구에서 태국과 미국의 연구원들은 산성 음료가 침식되어 치아 법랑질을 부드럽게한다는 것을 발견했습니다. 특정 음식의 pH가 낮을수록 부식 효과가 커집니다. 중성 pH는 7.0입니다. 자몽은 2.90에서 3.25 사이입니다. 치아 법랑질 상실은 5.5 pH에서 시작합니다. 가능하면 빨대를 통해 자몽 주스를 마시고이를 보호하십시오.
