유장 단백질은 보디 빌더에게 인기있는 동물성 단백질의 한 유형입니다. 그것은 건강 보조 식품 상점에서 분말 보충제로 일반적으로 구할 수 있습니다. 유청 단백질은 갑상선에 영향을 미치지 않습니다. 갑상선이 제대로 작동하지 않으면 체중 증가가 부작용 일 수 있습니다.
유장 단백질
유장 단백질은 젖소의 두 가지 주요 단백질 중 하나입니다. 유제품 또는 유도체를 함유 한 식품에 존재합니다. 유장은 실제로 물, 지방, 유당, 마그네슘, 인 및 칼슘을 포함하는 단백질 그룹입니다. 그것은 완전한 형태의 단백질로 모든 필수 아미노산을 함유하고 있음을 의미합니다. Ladd R. McNamara, MD에 따르면 유청 단백질은 운동 능력을 향상시키고 항 바이러스 및 항균 특성을 가지며 강도 훈련과 함께 근육 강도 및 질량을 증가시킬 수 있습니다. 맥나마라 박사는 영양 보충을 전문으로하는 저자이자 연설자입니다.
콤비네이션
갑상선을 자극하려는 경우 유청 단백질을 완전히 피할 필요는 없습니다. 두 가지 유형의 단백질을 결합하면 유청 단백질의 근육 발달 이점을 얻고 대두 단백질로 갑상선 출력을 증가시킬 수 있습니다. 대두보다 2 배 많은 유청 단백질을 사용하여 두 가지 보조제를 섞으십시오. 보충제를 복용하기 전에 의사의 허가를 받으십시오.
갑상선 암
유장 단백질은 갑상선 암 환자에게 가장 적합한 단백질입니다. AP John Cancer Institute for Cancer Research는 아침에 유청 단백질 섭취를 권유하는 갑상선 암 환자를위한 식품 프로그램을 권장합니다. 이것은 정상적인 세포가 건강을 유지하는 데 필요한 아미노산의 일일 요구 사항을 충족시키는 데 도움이됩니다.
유청 단백질은 또한 정상적인 식욕을 유지하고 부종을 예방하는데 도움이됩니다. 부종은 신체의 붓기 나 물 축적입니다. 150 파운드 인 경우 약 10 ~ 12 그램의 유청 단백질 보충제를 섭취하거나 의사에게 권장 사항을 문의하십시오.
다른 유형의 단백질
유장 이외에도 갑상선 문제가있는 사람은 완두콩 단백질 및 대마 단백질과 같은 문제없이 섭취 할 수있는 다른 유형의 식물성 단백질이 있습니다. 그러나 갑상선 문제가있는 사람들은 콩 단백질을 섭취하기 전에 의사와상의해야합니다.
