herbs2000.com에 따르면 스트레치 마크는 신체가 탄성 용량을 넘어 신장 될 때 발생합니다. 강렬한 웨이트 트레이닝과 극적인 체중 증가는 종종보기 흉한 스트레치 마크를 만드는 방법입니다. 두 성별 모두에 영향을 주지만 여성은 남성보다 스트레치 마크에 더 취약합니다. 임신과 사춘기는 스트레치 마크가 발생할 수있는 시간이기도합니다. 스트레치 마크는 일반적으로 위, 허벅지 및 여성의 가슴에 나타납니다.
비타민 A
teenbodybuilding.com 웹 사이트는 스트레치 마크를 없애기 위해 비타민 A를 사용할 것을 권장합니다. 비타민 A를 섭취하거나 국소 적으로 적용 할 수 있습니다. 비타민 A는 피부 성장을 촉진하고 손상된 피부를 회복시키는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 A는 피부의 콜라겐 함량을 높이고 향상시킵니다. 콜라겐은 신체 조직에서 발견되는 천연 물질입니다. 콜라겐은 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지합니다.
비타민 C
Herbs2000.com은 피부에 비타민 C의 중요성을 강조합니다. 비타민 C는 피부 상처와 손상된 흉터 조직을 치유하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 C의 영양소는 피부의 전반적인 건강에 필수적입니다. 비타민 C는 또한 경구 또는 국소 복용이 가능합니다.
비타민 E
Teenbodybuilding.com에 따르면 비타민 E를 복용하면 실제로 스트레치 마크가 발생하는 것을 예방할 수 있습니다. 비타민 E는 피부 조직과 막의 건강을 유지하는 데 도움이되는 항산화 제입니다. 따라서 비타민 E는 스트레치 마크를 예방하고 치료하는 데 효과적입니다. 비타민 E는 구두로 섭취 할 수 있습니다. 그러나 비타민 E의 국소 적용은 가장 유익한 것으로 간주됩니다.
아연
teenbodybuilding.com에 따르면 아연은 스트레치 마크를 예방하고 치료하는 탁월한 보충제입니다. 아연은 콜라겐을 생성하기 때문에 스트레치 마크 퇴치에 도움이됩니다. 음식에는 콜라겐이 없습니다. 따라서 아연은 캡슐 형태로 경구 섭취해야합니다.
