설탕, 바닐라 콩 및 옥수수 전분으로 일반적으로 만들어지는 바닐라 파우더는 커피와 차의 감미료로 사용할 수 있습니다. 또한이를 사용하여 레시피에 단맛과 풍미를 더할 수 있습니다. 이 분말의 칼로리는 일일 영양 목표에 기여할 수 있습니다.
칼로리
바닐라 분말 56g (약 1/3 컵)에는 240 칼로리가 들어 있습니다. 이것은 2, 000 칼로리 다이어트를한다면 매일 소비해야하는 칼로리의 약 12 %를 나타냅니다. 이 양은 바닐라 분말의 제조 방법 및 첨가 된 방부제에 따라 달라질 수 있습니다.
다량 영양소
바닐라 파우더의 많은 칼로리는 탄수화물에서 비롯됩니다. 이 분말의 한 스푼에는 42g의 탄수화물, 또는 의학 연구소에서 매일 섭취하도록 권장되는 130g의 32 %가 포함되어 있습니다. 이 분말의 56g 서빙은 또한 6g의 단백질과 6g의 지방을 제공합니다.
영양소
바닐라 파우더 56g 스쿠프는 매일 권장되는 칼슘 섭취량의 20 %를 제공합니다. 또한 하루에 필요한 비타민 C의 4 %와 철분의 2 %가 포함되어 있습니다.
