칼로리는 사람들이 음식에서 얻는 에너지의 단위입니다. 몸은 칼로리를 사용하여 잠을 자거나 쉬는 동안에도 기능을 유지합니다.
슬리핑
체중이 150 파운드 인 사람은 자면서 시간당 약 64 칼로리를 태 웁니다. Fit Watch에 따르면 체중이 200 파운드 인 사람은 자면서 시간당 약 86 칼로리를 태 웁니다.
휴식하는
먹는 시간당 약 140 칼로리; TV를 보거나 화상을 읽다가 약 75 번; 숙제를하거나 집중력이나 뇌 활동이 필요한 것은 110 번 정도 화상을 입습니다.
수면 관련 호흡 장애
샌프란시스코 캘리포니아 대학 (University of California, San Francisco)의 연구원들은 수면 관련 호흡 문제가있는 사람들의 평균 휴식 에너지 소비가 하루에 1, 763 칼로리라는 것을 발견했습니다. 그러나 코를 people은 사람들은 실제로 더 많은 칼로리를 소비했습니다. 휴식을 취하는 동안 매일 평균 1, 999 점입니다.
혜택
휴식 대사 속도 또는 RMR은 휴식 중에 사용하는 칼로리의 양입니다. RMR을 아는 것은 건강을 유지하기 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야하는지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
