앉는 것은 칼로리 소모가 가장 적은 활동이지만 앉은 자세에서 활동할수록 더 많은 칼로리를 소비하게됩니다.
종류
칼로리 퍼 하우어의 활동 계산기는 몇 가지 카테고리로 나뉩니다. 150 파운드 조용히 앉아있는 사람은 조용히 시간당 68 칼로리를 태우고, 말하고 있거나, 스포츠 행사를 관람하거나, 가벼운 일을 할 때 시간당 102 칼로리를 태우고, 적당한 작업을 수행하는 동안 앉아 있으면 시간당 170 칼로리를 태 웁니다.
무게
몸이 무거울수록 앉아있는 시간 동안 더 많은 칼로리를 소비하게됩니다. 예를 들어 위에 나열된 범주에서 200 파운드입니다. 사람은 각각 시간당 91, 136 및 221 칼로리를 태운다.
고려 사항
각 유형의 활동에 대한 칼로리 소모율은 체력 수준, 연령, 성별 및 건강 상태와 같은 체중 이외의 다른 요인으로 인해 개인마다 매우 다양합니다. 어려운 수치보다는 모든 수치 추정치를 고려하십시오.
