버터와 사워 크림을 곁들인 구운 감자의 칼로리

구운 감자는 맛있는면을 만들어 주지만 너무 많은 감자를 선택하거나 너무 많은 버터와 사워 크림에 익사하면 전체 식사에 충분한 칼로리를 섭취하게 될 수 있습니다. 감자를 작게 유지하고 토핑을 최소화하여 식사에 칼로리를 할당하지 마십시오.

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사워 크림과 허브로 구운 감자 크레딧: Igor Dutina / iStock / Getty Images

패스트 푸드 및 레스토랑 구운 감자

나만의 만들기

직접 구운 버터와 사워 크림으로 구운 감자의 칼로리를 더 잘 조절할 수 있습니다. 무게가 약 5 온스 인 작은 2.5 인치 구운 황갈색 감자에는 134 칼로리가 들어 있으며, 같은 크기의 흰색 구운 감자에는 130 칼로리가 있으며, 적갈색 감자에는 123 칼로리가 들어 있습니다. 저지방 사워 크림 1 테이블 스푼에는 22 칼로리가 추가되고, 무 지방 사워 크림 1 테이블 스푼에는 9 칼로리가 추가됩니다.