임신 중 갈망은 케이크 나 사탕과 같은 과자를 원할 수 있습니다. 때때로 달콤한 간식은 문제가되지 않지만 너무 좋은 일이 나쁠 수 있습니다. 임신 중 특히 식단이 중요하며 대부분의 케이크는 영양가가 거의 없습니다. 그렇다고 베이비 샤워에서 배꼽 모양의 케이크 한 조각을 건너 뛸 필요는 없지만 적당히 디저트를 먹는 것의 중요성에 대해 의사와 상담하십시오.
면역 체계
임신하면 면역 체계가 평소보다 약합니다. 면역 체계가 약하면 특정 음식을 먹으면 병에 걸릴 확률이 높아져 아기에게 해를 줄 수 있습니다. 특별한 날은 다른 날과 마찬가지로 위험하며 요리하지 않은 구운 음식을 먹는 변명이되어서는 안됩니다. 날달걀이 든 케이크 반죽에는 살모넬라 균과 같은 해로운 박테리아가있을 수 있습니다. 케이크 반죽이나 쿠키 반죽을 맛 보려는 충동에 저항하십시오. 철저하게 조리되지 않은 수제 케이크조차도 태반을 가로 질러 아기를 아프게 할 수있는 톡소 플라스마 및 리스테리아와 같은 박테리아를 포함 할 수 있습니다.
빈 칼로리
케이크, 칩 및 소다와 같은 간식은 임신 중에 과도한 체중 증가에 기여하며 발달중인 아기에게 필요한 영양소를 제공하지 않습니다. 아기의 체중은 7.5 파운드, 자궁 체중, 여분의 유방 조직, 체액, 혈액량, 양수 및 태반을 포함하여 약 30 파운드가 정상입니다. 과자를 완전히 제거하지 말고 적당히 먹어도 충분한 영양분을 섭취 할 수 있습니다. 또한, 임신 주간에 따르면, 사카린으로 만든 케이크에주의하십시오-입증되지는 않았지만 태반을 가로 질러 태아에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 우려가 있습니다.
알코올
일부 케이크와 초콜릿에는 럼, 버번 및 아마 레토와 같은 알코올이 포함되어있어 임신 중에 섭취하기에 안전하지 않을 수 있습니다. 요리가 알코올을 태운다는 신화는 완전히 사실이 아닙니다. ChefMom.com의 기사에 따르면 제빵 및 요리 중에 알코올이 얼마나 많이 태워 지는지는 온도, 알코올 유형 및 성분에 따라 다릅니다. 알코올이 케이크에 향을 더할 수 있지만 알코올은 태반을 가로 질러 합병증을 유발할 수 있습니다. 잠재적 인 문제에는 선천적 결손, 조기 분만 및 정신 지체가 포함됩니다. 임신 중 안전한 양의 알코올이 확립되지 않았습니다.
보충제
케이크 나 구운 음식에는 해로운 보조제가 들어있을 수 있습니다. 2011 년 2 월 Psychology Today 웹 사이트에 게시 된 기사에 따르면 Lazy Cakes라는 제품에는 발레리 안 뿌리와 함께 멜라토닌 보충제 4 밀리그램이 들어 있습니다. 멜라토닌과 발레리 안 뿌리는 수면을 도울 수 있지만 아기에게 해를 끼칠 수도 있습니다. 몸은 자연적으로 멜라토닌을 생성하여 수면주기를 조절하므로 보충제는 수면 문제가있는 사람들을 도울 수 있습니다. 발레리 안도 휴식을 취할 수 있습니다. 그러나 MedlinePlus에 따르면 멜라토닌과 발레리 안은 임산부에게는 안전하지 않을 수 있습니다.
