물을 사용하여 우유로 재구성 된 건조 분말 인 분유는 부패하기 어려운 우유 대체제 역할을하므로 비상 용품을 구입하는 사람들에게 인기가 있습니다. 분유의 칼로리는 일일 영양 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
칼로리
미국 농무부의 국립 영양소 데이터베이스에 따르면 분유의 1/4 컵 분량에는 159 칼로리가 포함되어 있습니다. USDA는 하루에 2, 000 칼로리를 기준으로 사용하므로 매일 필요한 칼로리의 약 8 %를 차지합니다.
단백질과 탄수화물
분유의 칼로리 중 일부는 탄수화물과 단백질, 의학 연구소에서 권장하는 영양소에서 매일 섭취합니다. 매일 130g의 탄수화물과 46-56g의 단백질을 섭취해야합니다. 국립 영양소 데이터베이스 (National Nutrient Database)에 따르면 1/4 컵 분량의 분유가 권장 일일 일일 탄수화물의 약 9.5 %와 권장 단백질 량의 15-18.3 %를 제공합니다.
비타민과 미네랄
분유는 풍부한 칼슘 공급원으로 매일 필요한 양의 약 12 %를 1/4 컵 서빙으로 제공합니다. 의학 연구소는 매일 1-1.2g의 칼슘을 섭취 할 것을 권장합니다. 분유에는 또한 마그네슘, 인, 칼륨, 비타민 C, 비타민 A 및 비타민 D가 포함되어 있습니다.
