설탕과 크림이 함유 된 12 온스 커피의 카페인 및 칼로리

커피는 많은 사람들이 좋아하는 픽업입니다. 그러나 당뇨병을 앓고 있거나 체중을 관찰하는 경우 설탕과 크림이 들어간 12 온스 커피에 카페인과 칼로리가 얼마나 있는지 아는 것이 중요합니다.

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크림 투 수와 설탕 그릇 테이블에 세라믹 커피 컵. 크레딧: mcapek / iStock / Getty Images

커피

USDA National Nutrient Database에 따르면 양조 커피 12 온스 컵에는 4 칼로리가 있습니다. 유타 대학 (University of Utah)의 보고서에 따르면 8 온스의 일반 양조 커피는 80-135 밀리그램의 카페인이 있다고합니다.

설탕 옵션

크림 옵션

커피에 반으로 반을 크림으로 첨가하면 모든 스푼에 20 칼로리를 추가합니다. 라이트 크림을 대신 선택하면 스푼 당 29 칼로리를 추가합니다. 향이 나는 크리머를 선택하면 지방과 설탕 칼로리가 추가됩니다.