선수 및 피임약
1 단계
여성은 임신 방지, 여드름 조절 및 생리주기 조절을 포함하여 다양한 이유로 피임약을 복용하도록 선택합니다. 엘리트 여성 운동 선수는 종종 약을 복용하여 생리 기간을 조절합니다. 운동 선수 및 기타 활동이 많은 여성은 종종 훈련 결과 에스트로겐 수치가 감소하여 월경 불규칙 또는 월간 결석을 초래할 수 있습니다. 월간 기간의 이러한 변화는 여성의 뼈 강도에 영향을 미쳐 스트레스 골절 위험이 높아집니다. 피임약이 스트레스 골절로부터 보호를 제공한다는 증거가 있기 때문에 의사는 종종 월경주기를 다시 시작하려는 의도로 여성 운동 선수를위한 피임약을 처방합니다.
우려
1 단계
개인 트레이너 빌 손네 메이커 (Bill Sonnemaker)에 따르면, 신체 구성 개선, 면역 체계 기능 개선, 신진 대사 개선 등 근육 형성에 많은 이점이 있다고한다. 최고의 보디 빌더와 최고의 운동 선수를 목표로하는 다른 운동 선수들은 근육량 증가에 크게 초점을 맞 춥니 다. 근육량 증가에 따른 근력에 의존하기 때문입니다. 건강과 운동 요법의 조교수 인 Steven Riechman은 근육을 만들기 위해 상당한 시간과 에너지를 소비하는 활동적인 여성들은 피임약이 개인 훈련 목표 달성을 방해 할 수있는 방법에 대해 이해하기 쉽다고 지적합니다.
연구
1 단계
2009 년 Texas A & M University의 연구자들은 구강 피임제가 여성의 근육 형성 능력에 부정적인 영향을 미치는지 여부를 판단하기위한 연구 결과를 발표했습니다. 이 연구에서 18 세에서 34 세 사이의 73 명의 여성이 10 주 동안 저항 훈련을 마쳤습니다. 연구에 참여한 여성의 약 절반이 피임약을 복용하고있었습니다. 연구자들은 알약을 복용 한 그룹이 알약을 복용하지 않은 그룹보다 근육 질량이 40 % 줄었다 고 결론지었습니다. 이 연구에 참여한 연구자 중 한 명인 운동 생리학자인 이창욱은 근육 피임 능력과 경구 피임약 사용의 차이를 설명합니다.
이론
1 단계
Lee는 알약 복용의 결과로 발생하는 호르몬 변화가 근육 형성 능력의 제한에 책임이 있다고 제안합니다. 그는 시험 전후에 경구 피임약을 사용하는 여성이 피임약을 복용하지 않은 여성보다 근육 발달에 기여하는 단백 동화 호르몬의 혈중 농도가 현저히 낮았다 고 지적했다. 피임약을 복용하지 않은 환자와 비교하여 경구 피임약을 복용하는 여성은 근육의 파괴에 기여하는 호르몬 인 코티솔의 농도가 상당히 높았습니다.
고려 사항
1 단계
Texas A & M 연구 결과를 발표 한 연구자들은 중간 또는 높은 남성 홀몬 프로게스틴을 함유 한 피임약이 낮은 안드로겐 성 프로게스틴을 함유 한 알약보다 근육 형성에 더 문제가 있다고 지적했습니다. 근육을 만들 수 없다는 것에 실망하고 구강 피임약이 비난을받는다고 생각되면 의사에게 브랜드 전환에 대해 문의하십시오. 근육 형성 프로그램의 성공 또는 실패에 기여할 수있는 다른 변수가 있습니다. 당신이 훈련 노력의 결과에 낙담하는 경우, 당신의 요법과 트레이너와 상담하십시오. 그녀는 어떤 장비를 사용하는지, 운동 빈도, 수행하는 유형, 운동 횟수 및 순서, 완료 한 세트 및 반복 횟수, 작업하는 체중 또는 저항 량 및 시간을 고려할 것입니다. 당신은 현재 세트와 운동 사이에 휴식을 취합니다.
