식이 습관, 건강 상태 또는 과도한 운동으로 인해 체중이 줄어들 수 있습니다. 신경성 식욕 부진과 신경성 폭식증은 체중 감소와 가장 관련이있는 섭식 장애입니다. 체중 감량은 치료하지 않은 상태에서 여성의 피로, 골다공증 및 불규칙한 월경주기를 유발할 수 있습니다. 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)에 따르면, 2008 년에 20 세 이상 미국인의 1.6 %가 저체중으로 간주되었다. 체질량 지수라는 간단한 공식을 사용하여 저체중인지 확인할 수 있습니다.
1 단계
줄자를 사용하여 키를 기록하십시오. 키는 체질량 지수에 영향을 미치는 필수 측정이며, 저체중인지 판단하는 데 도움이됩니다. 친구, 배우자 또는 가족이 키를 확인하도록하십시오. 키가 결정되기 전에 신발과 양말을 제거했는지 확인하십시오. 키를 인치 단위로 기록하십시오.
2 단계
체중을 측정하기 위해 체중계를 밟으십시오. 이는 체질량 지수를 결정하는 데 필요한 구성 요소입니다. 모든 옷을 벗고 저울을 밟기 전에 저울이 0인지 확인하십시오. 체중을 두 번 확인하고 평균을 기록하십시오.
3 단계
키를 제곱하거나 키를 곱하십시오. 예를 들어, 키가 5 피트 또는 60 인치 인 경우 60에 60을 곱하십시오.이 숫자를 적어 두십시오.
4 단계
체중을 키의 제곱으로 나눕니다. 3 단계에서 계산 한 숫자입니다.이 숫자를 기록하고 703을 곱하십시오. 결과는 체질량 지수입니다. 체질량 지수가 18.5 미만인 경우 저체중입니다.
필요한 것
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줄자
규모
팁
저체중 원인을 확인하기 위해 의사와 약속을 잡으십시오.
