비타민 B-7 또는 비타민 H라고도하는 비오틴은 수용성 비타민으로, 특히 어린이와 청소년에게 최적의 건강에 중요합니다. 비오틴은 단백질, 지방 및 탄수화물을 신체의 유용한 에너지로 분해하는 데 도움이되는 효소의 전구체이며 대부분의 개인을위한 영양 보충제로 안전합니다. 계란 노른자, 간, 당근 및 땅콩에는 높은 수준의 비오틴이 포함되어 있지만 이러한 음식은 어린이에게 호소력이없고 일부는 비오틴이 함유 된 음식에 알레르기가있을 수 있습니다. 비오틴 보충제를 사용하기 전에 아이의 소아과 의사와상의하여 아이에게 적합한 지 확인하십시오.
부족
비오틴 결핍은 드물지만 잠재적으로 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 비오틴 결핍은 탈모, 건성 피부, 부은 혀, 눈 건조, 식욕 부진, 피로, 불면증 및 우울증을 유발할 수 있다고합니다. 비오틴 결핍이있는 어린이와 유아는 비늘 모양의 두피가있는 요람 피부염 또는 지루성 피부염이라고 할 수 있습니다. 비오틴 보충제로 결핍을 교정 할 수 있습니다
탈모증을 교정합니다
비오틴 보충제는 어린이와 성인 모두에서 탈모증이라는 상태를 교정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탈모증 또는 대머리는 어린 아이들에게 영향을 줄 수 있으며 통제되지 않은 머리털 손실을 포함하며 비오틴 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 소아에서 탈모증을 치료하기 위해 비오틴은 미네랄, 아연 및 국소 치료 크림 인 클로 베타 솔 프로 피오 네이트와 함께 사용되어 탈모를 막고 영향을받는 부위의 모발 성장을 촉진합니다. 의사의 감독없이 비오틴 보충제를 사용하지 마십시오.
손톱과 발톱을 강화
비오틴은 손가락과 발톱의 구조적 무결성과 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 비오틴 결핍은 손톱이 부서 지거나 갈라질 수 있으며, 이로 인해 고통 스러울뿐만 아니라 자녀가 전염성 박테리아와 곰팡이에 더 취약 해집니다. 비오틴은 신체가 손톱의 구조에 기여하는 단백질을 생산하도록 도와줍니다.
추천
비오틴에 대한 권장식이 수당은 나이, 성별 및 신체 상태에 따라 다를 수 있으며 의사 또는 자녀의 소아과 의사 만이 필요한 비오틴 양을 결정할 수 있습니다. 그러나, 청소년 및 성인에 대한 일일 권장량은 매일 30 내지 100 마이크로 그램의 비오틴입니다. 7-10 세 어린이는 약 30 마이크로 그램이 필요하지만 4-6 세 어린이는 25 마이크로 그램의 비오틴 만 필요합니다. 3 세 미만의 유아는 매일 약 10 ~ 20 마이크로 그램을 섭취해야합니다.
