2010 년 뉴욕 타임즈 (New York Times)에 따르면, 미국인들은 고단백식이 보조제에 매년 20 억 달러 이상을 소비한다고한다. 보충제로서, 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)의 규제를받지 않으며 건강에 해로운 화합물이나 특정 영양소를 포함 할 수 있습니다. 잠재적 부작용에 대해 의사와 상담하고 하루에 권장되는 양을 초과하지 않을 때까지 EAS 100 유청 단백질 파우더를 사용하지 마십시오.
높은 콜레스테롤 함량
EAS 유청 단백질 분말 1 회 2 스푼에는 80 밀리그램의 콜레스테롤이 함유되어 있습니다. 지침에 따라 매일 최대 3 회 분량을 섭취하면 건강한 성인에게 권장되는 300 밀리그램 일일 한도의 약 80 % 인 240 밀리그램의 콜레스테롤을 섭취하게됩니다. 식이 요법의 콜레스테롤이 극도로 낮지 않은 한, EAS 유청 단백질 파우더를 섭취하면 너무 많이 섭취하게 될 것입니다. 콜레스테롤을 많이 섭취하면 뇌졸중과 심장병의 위험이 높아집니다.
너무 많은 나트륨
평균적인 건강한 성인은 매일 2, 300 밀리그램 이상의 나트륨을 섭취해서는 안됩니다. 51 세 이상의 사람들, 아프리카 계 미국인 및 당뇨병, 신장 질환 또는 고혈압 환자는 하루에 1, 500 밀리그램 미만이어야합니다. 1 회 제공 당 170 밀리그램의 나트륨으로 매일 3 개의 EAS 100 % 유청 단백질 파우더 음료는 510 밀리그램 또는 대부분의 성인에 대한 한도의 22 %, 나트륨 제한 한도의 34 %를 공급합니다. 정기적으로 다량의 나트륨을 섭취하는 사람들에게는 고혈압, 심장병 및 뇌졸중의 위험이 높습니다.
과도한 단백질 제공
남성은 매일 약 56 그램의 단백질이 필요하지만 여성은 약 46 그램을 섭취해야합니다. EAS 유청 단백질 분말의 각 서빙에는 26g이 포함되어 있습니다. 하루에 두 번 이상 섭취하면 단백질 섭취량이 권장량을 초과합니다. 심각한 운동 선수는이 정도의 양이 필요할 수 있지만, 평균 성인이고 필요한 것보다 더 많은 단백질을 섭취하면 신체가 근육이 아닌 지방으로 바뀝니다. 과도한 단백질 섭취는 설사와 같은 탈수 및 소화 장애를 유발할 수 있으며 신장 질환 또는 당뇨병의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 고 단백질 섭취로 뼈에서 칼슘이 손실 될 수 있기 때문에 향후 골다공증 위험이 높아질 수 있습니다.
중금속으로 오염되었을 수 있음
2010 년 Consumer Reports는 EAS에서 제조 한 음료를 포함하여 다양한 단백질 음료의 내용을 연구했습니다. 평균 EAS 단백질 음료 샘플은 안전, 순도 및 효과에 대한식이 보충제를 모니터링하는 비영리 단체 인 미국 약전에서 권장하는 것보다 일일 3 회 섭취량에 비소와 카드뮴이 더 많이 함유되어 있습니다. 비소 소비는 암을 유발하고 신경계를 손상시킬 수 있습니다. 과도한 카드뮴은 신장에 해를 끼칠 수 있습니다. 유청 단백질 파우더 EAS 100 %는 테스트에 구체적으로 포함되지 않았지만 소비자 보고서는 단백질 음료 오염이 널리 퍼져있는 문제라고 경고했습니다.
